小红书果然没骗我！生姜+艾脐贴让我瘦了8斤

最近大家都在生姜祛湿，我身体里湿气挺重的，也想尝试看看有没有用，我打卡生姜去湿半个多月了，真的瘦了8斤了，来分享些我的去湿经验

先来科普下湿气重的几大特征，看看你中招了没

口气重，怎么也清不了，嘴里口气不清新

小肚子肥胖，明明吃的也不多，肚子上一直有赘肉

脸上爱无缘无故长痘，脸上经常出油头发也出油严重

白带异常，宫寒，会手脚冰凉很怕冷

没精神，刚起床就困，睡眠时间长也感觉没精神

舌头齿痕严重，舌苔厚，皮肤可能还会长斑

身体会浮肿，尤其是手脚和小腿早上起来浮肿厉害

排便不畅通或者排便比较粘稠，在马桶上冲不干净

有这些感觉的就说明体内有湿气，湿气重的赶紧去去湿气，俗话都说“一有湿气百病生”这句话真的太对了！湿气去了后整个身体都舒服了

亲测有效的去湿经验：

贴艾脐贴

我之前看过谢娜说她去湿气减肥是贴艾脐贴，然后我就决定试试，用的是这个益贝净艾脐贴，用起来挺方便的，用了几天就有明显的感觉，通便会顺畅很多，感觉手脚也暖了很多，湿气很明显的感觉到少了很多，最好的证据就是现在不会像之前一样，每天皮肤油油的容易长痘痘了，没有节食没有运动小肚子瘦了一圈

生姜贴脚底

生姜切碎然后放锅里炒炒，不要炒的太干，贴在脚底心得位置，用保鲜膜包住，可以把湿气逼出来，敷着的时候能感觉到热热的，可以不用穿袜子方便湿气出来，害怕把被子弄脏的可以穿着也行

生姜水泡脚

生姜祛湿驱寒，可以有效的排出体内湿气，促进血液循环，脚是最容易进去湿气的地方，用生姜泡脚是体寒宝宝的福音。

做法：生姜切片，然后放进热水里煮开，凉一会后就可以泡脚了，泡起来热乎乎的，会出汗，就在在排身体里多余的废水了。连续泡两周，身体里寒气就能逼出来一些手脚就不会那么凉了

觉得自己身上湿气重的姐妹赶紧收藏去湿去吧，湿气没了减肥简直太容易了！