7天肌断食护肤法，小仙女的嫩肤秘籍

之前风很大的肌断食护肤法，zui近又火了。作为一个走在时尚前沿的本仙女我，怎么能没弄过呢？早在刚火的时候我就跟风试过肌断食，我当时就是混油痘痘肌，痘痘反复消不完，痘-印也消得很慢，平时用一些滋补的护肤品只会让我的皮肤爆痘更严重。所以，这个方法我真的建议大家可以试一下。

什么是肌断食？
肌断食就是在皮肤不好的时候，就把所有的护肤品停掉，就让皮肤在哪饿着，皮肤好了再重新护肤。

什么情况证明你需要肌断食？
1、肌肤忽然间容易发-炎、过敏。
2、换季或者旅行后肌肤会难以适应而常发敏感。
3、去角质后，肌肤对产品的吸收力没有改观。
4、每日都涂过于浓厚的营养护肤品。
5、做再多的保湿，水油依然严重不平衡。
6、长年使用一种保养模式。

进行肌断食的重点时机：
1、生理期进行肌断食
生理期开始前3天至生理期1、2天，肌肤zui容易闹情绪，这正是肌肤开始断食的好时机。等到生理期结束后，肌肤正好进入吸收力的巅峰，是进行密集保养的好时候，保养效果zui佳。
2、换季时进行肌断食
换季时，水油分泌容易失衡，肌肤也变得敏感粗糙，过多的保养品反而是负担，选一周来进行肌肤断食，有助于肌肤适应季节变化，找回自身水油平衡。
3、渐进性肌断食
不提倡完全停掉护肤品，可以尝试一个 周期的进行，
周期内不要化妆，这里敲黑板。
Day1、停用乳霜类等厚重的护肤产品
Day2、停用功用性的产品，例如美-白、抗衰的产品，精华等
Day3、正常洁面，只使用爽肤水
Day4、清水洗脸不护肤
Day5、根据皮肤状态，可选择持续清水洗脸或使用洁面做清洁
Day6、正常洁面，爽肤水+补水面膜
Day7、正常洁面，正常使用护肤品

注意事项：
1.肌断食期间别化妆，同时注意避免肌肤日晒。
2.洗完脸后别再用毛巾擦脸了，因为毛巾上隐藏着细菌，与脸接触会出现更多的肌肤问题，所以可用洗脸巾擦脸。
3.这段时间内的饮食要规律，多吃低GI的食物