从108斤瘦到92斤！小红书果然没有骗我！

身体湿气没有了，不节食不运动体重还蹭蹭往下掉，一个月的时间体重掉到了92斤，哈哈哈太激动了来跟集美们分享我是怎么瘦哒！

肚子上赘肉一直很多，小腿每天早上起来就浮肿，最近去看了中医说我身体湿气太重，然后就开始了我的去湿之路，去湿之后游泳圈没有了痘痘没有了，整个人气质都不一样啦！穿啥衣服都好看啦

这都得感谢小红书上博主的分享，今天交作业啦！跟大家说下我的去湿瘦身方法！

1.生姜祛湿：

先把姜切碎，拿微波炉高火叮半分钟，或者小火慢炒一下，但别炒的太干，两个手指粘一下里面还湿的有水分就可以

有纱布就装在纱布里没有的话像我这样用这个保鲜膜贴上去就行，怕散开的穿上袜子睡

然后睡前贴上去，睡醒就揭下来，脚心会热热的很舒服

贴益贝净艾脐贴

这个艾脐贴祛湿是谢娜快本里说的，她晚上睡觉就会贴艾脐贴，排出体内湿气的，我贴过好几种艾脐贴都不是很好用，最后贴的这个益贝净家的这个特别好，贴到肚子上很舒服一会儿小腹热热的，贴了一周手脚就不凉了，来姨妈肚子也不疼了，让我特别惊喜的是肚子瘦了一圈，哈哈哈多年的“游泳圈”消失了

补充一下湿气重的表现，你们可以对照下

1.头发油腻，头部会晕、痛、沉等症状

2. 脸部易出油、脸部、胸部后背长痘、毛孔粗大、黑头多

3.鼻子爱出油、酒糟鼻、眼睛易浮肿、大眼袋、嘴唇干、发紫

4.嘴巴发粘、口干、有口臭、易得口腔溃疡、干咳、有痰

5.颈椎、腰膝及其他关节常有酸痛感

6.经常身上莫名发痒、易过敏、易起湿疹

7.胸闷、有心悸感、呼吸不畅、有脂肪肝、酒精肝、胃疼、胃胀消化不良、食欲不振或吃不饱、暴饮暴食

8.乳房胀痛、伴有增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿

9.腋下、大腿内侧多汗

10.腰腹脂肪堆积、大肚腩、体型肥胖

11.有妇科炎症、阴道瘙痒、白带多、有异味、痛经、月经不调不规律、经期腹部发凉

12.大便不规律、便秘、大便粘腻、粘马桶，或者稀薄不成形

中两条以上的就要多注意了！想要变瘦变美的一定要赶紧去湿啊