痔疮好不了❓别被骗了，我的痔疮好啦❗

以前感觉痔疮跟我没啥关系，没想到自己有一天也会被痔疮折磨的坐立难安，不过现在我的痔疮已经好啦~给大家分享一下我的经验哦~

每天按时排便，保持大便通畅。

适当的运动，不要整天躺着坐着玩手机

多喝水，至少7-8杯，多吃高纤维蔬菜和水果，如苹果、香蕉、梨。不要吃辛辣刺激食物。

按时休息，保证睡眠，不要熬夜。

当然了，蕞重要的就是痔疮yaol~

这个我真的很有话说，看图吧，总结了一些，大家可以参考一下，也避免踩雷~

讲真的，痔疮好了感觉太舒服了~希望有痔疮小伙伴们可以早日和我一样轻轻松松~

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