学医说，这3样对失眠非常好，睡眠非常棒！

作为一个有三年的失眠的患者，真的只能说太难了～

在治疗失眠这条路上，不知走了多少弯路！

我是入睡困难、早醒、有时候整晚整晚整晚的无法入睡，失眠该有的症状...我全占了~

我一开始只是入睡困难，忙碌了一整天躺在床上直至深夜了还没有丝毫睡意，翻来覆去死活都睡不着，越努力的想要让自己睡着，却发现越清醒。

最糟糕的时候，我是整晚整晚的无法入睡，那些天经常会出现睁着眼睛到天亮的情况，白天一整天精神萎靡什么事都干不好，那种煎熬和痛苦，让我至今记忆犹新。

后来在我不断的研究下，终于发现了解决失眠的各种东西！

今天我就分享给你们叭！希望对你们也能够有所帮助啦！！

具体用药如下：

脉媞雀宁帖：我用的这个确实管用，每天晚上睡前贴在而后或者脚底，用了几天就感觉睡眠好了很多，坚持了一个月吧，早醒多梦就很少了，入睡困难的情况明显好转，失眠就这么好了，也没有再复发！

谷维素片：这个在药店和网上都可以买到，也不贵，一小瓶，有100片。也是有平衡内分泌、调节植物神经、促进睡眠的效果，但是大家不要多吃，会有脱发等不良反应。

维生素b2：保护皮肤、毛囊及皮脂腺功能、抗氧化。 维生素B2是B族维生素，其是水溶性维生素，在人体生长代谢中起非常重要的作用。其参与机体的生物氧化及能量代谢，与碳水化合物、蛋白质、核酸以及脂肪的代谢有关，可以提高机体的蛋白利用率，促进生长发育，维护皮肤和细胞膜的完整性

维生素b6：维生素b6的功效是可以治疗白细胞减少症，参与氨基酸跟脂肪代谢有效刺激白细胞生成，也可以治疗贫血、智力发育迟滞、口腔溃疡、动脉硬化、血栓栓塞性疾病。主要在身体的肌肉，血液，神经皮肤等方面有很好的作用，可以维持身体的钠碱平衡，保持神经系统稳定。

如果条件允许，我们可以在日常里多吃一些莲子百合粥，莲子和百合都是很好的助眠安神的食材，对于睡眠以及身体调理有很好的帮助。

好了，压箱底的好东西都掏出来了，希望集美们失眠的问题能早日得到改善！

#睡眠# #失眠# #睡眠问题# #睡眠改善# #睡觉#失眠多梦#睡不着#早醒#拯救失眠 #好物分享