生姜这样喝，不瘦都太难！

👉最近天气多变，一会冷一会热，加上我本身就是一个湿气体质的人，一感冒觉身上湿气更重了，头发一天不洗就油腻腻了，耳屎也是相当的多......早上睡醒了脸上都是肿呼呼的，体重也是直线飙升，小肚子上的赘肉也特别多，两条腿粗的简直就是一个大象腿！😢

💥于是我就在家研究如何祛湿气，毕竟是个老阿姨了还是要注意身体的！我试了很多方法，终于找到了祛湿效果很好的，我连着用了一个星期就瘦了10多斤！而且湿气的症状也好多了，就来跟大家分享一下啦！

🎈生姜+苦瓜🎈

苦瓜和生姜搭配是一种很好的组合，因为生姜驱寒暖胃，苦瓜去火清肠，而且苦瓜里含有消火的苦瓜素，两者搭配既不会上火也含有丰富的纤维素，能够达到更好的减肥效果！

🔍做法：将生姜切成薄片，苦瓜榨成汁，然后放在一起煮，晾凉就可以喝了。

🎈生姜+柠檬🎈

生姜中富含的姜醇具有刺激消化道、帮助排出宿便的作用，而柠檬中的有机酸，也有刺激胃肠道蠕动的作用，还能促进新陈代谢，清除体内废物。生姜柠檬蜂蜜茶可以通便也能减肥，每天坚持喝一杯，可以排除黑臭宿便，改善便秘情况。

🔍做法：生姜洗净切成片，加入水，煮沸5分钟，加入适量的柠檬汁和适量的蜂蜜，搅拌均匀就可以了。

🎈常吃火龙果🎈

火龙果的果肉中有很多黑色籽粒，这些水果籽大多都是纤维类，不能被肠道消化吸收，它们会刺激肠道蠕动，促进肠道内容物更快地排出体外，从而达到减肥的效果。

🎈按揉腹部🎈

每天早上或者晚上临睡前，将左手在下，右手在上，以肚脐为中心先顺时针按揉36次，然后逆时针按揉36次。揉腹可加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对消除小腹赘肉也很有帮助～

🎉益贝净艾脐贴🎉

这个艾脐贴晚上睡觉的时候用可好了，适用于脾胃虚寒，体内湿热和女性宫寒，祛湿减肥等人群。

🔍用法：每晚睡前取一粒，放在肚脐里，使专用肚脐固定，次日起床后取出；也可另取两粒贴于双脚涌泉穴，次日早晨取出。