这个方法让我半年瘦了30斤！

现在的我166cm，95斤！半年前是125斤。自从用了这个方法一直维稳没反弹。
之前的我试过无数次减肥的方法，个别的也有管用的，是那种一下减好多斤的那种，但是只要稍微一松懈吃点好吃的，立刻就会反弹！变得会更胖！
减肥其实不可拍，可怕的是减肥过后的反弹！！！
再实用了无数次方法后我终于找到了好用的减肥方法，半年了也没有再反弹，今天就和姐妹们分享一下我半年下来的总结。
减肥先调节体质（看第二张图）
有一点至关重要！胖子基本都是湿气很重的，一定要先从祛湿下手，我一开始贴的益贝净艾脐贴也没少瘦，半个月瘦了8斤！话不多少，其余的直接看图，图更直接，如果你不调节体质，你的代谢也不可能会好，比如你气短的话，你运动起来也消耗不了多少，还会觉得很困难。
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提高代谢真的很重要
你的代谢快与慢决定了你的减肥速度，别人运动2小时可能消耗了2000卡路里。但你只能消耗1000，这样就很吃亏。或者别人就是随便走动一下也能消耗热量，但你就是不能。
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还是要运动
平时很多人说的减肥跟运动没大关系纯属扯淡，无论多少，你都一定要动起来。早晨早起一会去跑个二十分钟左右是非常管用的，或者在家买点健身器材自己做个规划一定要锻炼身体，人运动起来了，新陈代谢也就快了，减肥也就变快了。
最后和姐妹们说一下，减肥真的是要坚持的！