从今天起跟失眠说再见！

严重失眠一年，各种吃药，不管白天晚上，各种严重心慌，无法生活无法安心工作，晚上睡觉一身大汗睡不着，白天心慌全身肌肉疼，各种莫名其妙哭各种悲观心态，这就是我失眠时期的真实情况。

从下班推开家门的那一刻就开始焦虑：告诉今天一定要睡个好觉，明天还有重要会议，明天要早起，明天要精力充沛…

但是当我洗漱完毕躺在床上的那一刻却感受到了前所未有的清醒，之后的几个小时也是如此。我只能睁着眼睛等待天亮，3点，4点，5点……恩，又该起床了。

那种煎熬和痛苦，让我至今记忆犹新。

不过现在只要我愿意，我可以每天躺在床上10分钟内轻松入睡，早上早起也感觉精力充沛，失眠的问题已经完全恢复了。

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