从今以后妈妈再也不用的甘心我失眠睡不着啦

作为一个有三年的失眠的患者，真的只能说太难了～

在治疗失眠这条路上，不知走了多少弯路！

虽然失眠在现代人身上很常见，但是也有很多人认为自己不是失眠，只是习惯了在某一个时间点睡觉。其实要想知道你有没有失眠很简单，就是在睡觉前设置一个40分钟的闹钟。要是从你准备好睡觉，闭眼等待在40分钟左右都没有睡着，并且脑袋里一直不停想很多东西就是失眠了。

况且失眠不是大家认为的整宿睡不着觉、很难入睡，也有晚上经常做梦，睡眠时间缩短，早上经常醒的很早。这些表现都是属于失眠症状，也是睡眠障碍症

我是入睡困难、早醒、有时候整晚整晚整晚的无法入睡，失眠该有的症状...我全占了~

我一开始只是入睡困难，忙碌了一整天躺在床上直至深夜了还没有丝毫睡意，翻来覆去死活都睡不着，越努力的想要让自己睡着，却发现越清醒。

最糟糕的时候，我是整晚整晚的无法入睡，那些天经常会出现睁着眼睛到天亮的情况，白天一整天精神萎靡什么事都干不好，那种煎熬和痛苦，让我至今记忆犹新。

后来在我不断的研究下，终于发现了解决失眠的各种东西！