不可以错过的失眠养生茶，简单养出好气色！

失眠，是很多都市人的困扰。失眠有越来越高发的趋势，尤其在生活节奏快的大城市，失眠的发生率更高。

你是否为自己的失眠、易惊、早醒、噩梦苦不堪言、忧心忡忡?你或许尝试过许许多多治疗方法、吃过很多的安神💊，结果却往往事与愿违，取效甚微，于是陷入了“失眠—恐惧—焦虑—再失眠”的恶性循环之中……

失眠出现以后，其实会有患者的生活质量带来很大的困扰，导致患者无法正常的进入睡眠，因此也会影响到正常的生活，那么脚凉、失眠、血瘀怎么办?

良好的睡眠可以让我们的身体得到更好的休息，第二天才会有更佳的状态投入生活和工作，但是很多人现在经常处于失眠的状态，躺在床上经常会睡不着，第二天就会没有精神，其实如果经常失眠的话，你可以试试这些好物!

👑茉莉明目茶：清心明目。

茉莉花:味清香，有舒筋活血健脾养胃、强心益肝的功效﹔

薄荷:能杀菌抗菌、清心明目；二着搭配肉桂、蜂蜜饮用，能提振精神、解郁、消除疲劳、

镇定安神。

👑枸杞茯苓茶：补肾保健

枸杞: 具有补肾益精, 养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳的功效﹔

茯苓:性味甘淡平, 入心肺脾经具有渗湿利水、健脾和胃、宁心安神的功效。

👑黄氏枸杞菊花茶：护肝保健

黄芪:具有补气升阳、益卫固表；菊花:散风清热、平肝明目;

枸杞:补肾益精、养肝明目﹔三着搭配饮用，不仅能护肝保健更能生津止渴、失眠多梦、明

目清热。

👑紫罗兰迷迭茶：缓解疲劳

紫罗兰:可以消除疲劳润、清热解毒、解宿醉调气血﹔迷迭香:具有消除胃肠胀气，刺激神经系统运作的功效﹔

百里香:味辛，性温，具有温中散寒祛风止痛的功效。

👑脉媞雀宁贴：睡眠障碍

有淡淡的草药味，我湿气比较重，睡眠也不太好老爱做梦所以坚持每晚都贴一片，连续贴了一个月的了，现在睡眠质量还真的提高了不少！推荐！

#睡眠多梦#提高睡眠#减少压力

#深度调理#入睡困难#失眠多梦

#乏困睡眠#失眠日常#失眠小屋

#失眠俱乐部