养生茶！喝了两周失眠彻底没有了！

在生活水平不断提高的同时，有不少的办公室女性，依旧执迷于那些伤身的咖啡，这样在电脑的辐射的夹击之下，想要保全你那美丽的容颜，可也真真不是件容易的事情。

那么喝什么养生补血防失眠呢？

也有越来越多的年轻人也加入了喝茶的大军，因为喝茶不仅能帮助身体排毒，也是治病防病的良药。特别是到了冬季，喝一杯热茶，不仅让你暖到心里还有强大养生、失眠的功效哦！

之前失眠最最糟糕的时候，我是整晚整晚的无法入睡，那些天经常会出现睁着眼睛到天亮的情况，白天一整天精神萎靡什么事都干不好，那种煎熬和痛苦，让我至今记忆犹新。后来在我不断的研究下，终于发现了解决失眠的各种东西感!

早睡早起的道理多数人都知道，但它也是能提高睡眠质量的根本大法之一。

如果偶尔因必要而晚睡，早晨仍然应按时起床;碰到周末假期，也避免多睡懒觉。

接下来为大家推荐几款养生茶~

柠檬菊花茶：菊花帮助清热消火，放一两片柠檬搭配菊花喝，柠檬里面富含丰富的维仁还能够帮助皮肤美白入睡困难，用开水中泡觉得味道酸的宝宝可以加蜂蜜。

玫瑰茉莉茶：玫瑰花促进血夜循环，美容养颜茉莉花松弛神经，滋润皮肤，对整天有紧张情绪的人有助于保持稳定的情绪，适合精神疲惫，肤色暗黄的宝宝们常喝哦。

菊花黑枸杞茶：黑枸杞里面的花青素能够帮助抗氧化和保护眼睛，预防近视，菊花也有平肝火和明目的作用，喜欢熬夜刷手机，眼睛干涩，眼疼的宝宝们可不能错过。

红枣枸杞茶：枸杞和红枣都可以提气色，改善气色晴沉导致的皮肤暗黄问题体寒的宝宝们常喝，还有改善体寒体质的作用，另外经期女生喝还能缓解痛经哦。

荷叶山楂茶：山楂促进肠胃蠕动，帮助健脾消

积食，荷叶有益于去浊去腻，加快体内新陈代谢，这个搭配茶想要减肥的宝宝们可少不了，饭后来一杯,帮助减肥哦。

脉媞雀宁贴：有淡淡的草药味，我湿气比较重，睡眠也不太好老爱做梦所以坚持每晚都贴一片，连续贴了一个月的了，现在睡眠质量还真的提高了不少！推荐！

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