每天拍拍这几个部位，轻松祛除体内湿气！

1️⃣腋下✨

腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火du素，常揉可疏通。

2️⃣肘窝✨

肘窝的位置连续拍打5～10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的du素反应物。每一到两周一次，排出心肺du素。

3️⃣膝窝✨

膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，平时可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。

4️⃣阴陵泉✨

是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健pi除湿。每天要用手指按揉这里，时间不拘，空闲的时候就可以，但要保证一天总共10分钟以上。

5️⃣足三里✨

脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。所以，要从根本上解决生痰的问题就要健pi，而每天坚持多揉足三里穴就好。

6️⃣承山穴✨

是最有效的祛除人体湿气的穴位，其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。

7️⃣丰隆穴✨

配合足三里按摩丰隆穴可以祛shi化tan。每天按压3分钟左右。