小红书果然没有骗我！不到一个月瘦了12斤

瘦了瘦了！小红书果然没有骗我，不到一个月瘦了12斤了，来交作业了跟大家说说我的减肥成果！

我也是看别人推荐有效了来打卡的，现在20天已经瘦了12斤了，比我跑步健身节食减肥都有效哎，还是要继续坚持

来share一下我的方法，其实很简单，就是生姜切片敷脚+贴益贝净艾脐贴

附上懒人教程~

❤️生姜切片敷脚

菜市买老姜，切薄片，用文火稍微煎干，然后趁热敷在脚底窝处，用医用胶布缠紧，或者用保鲜膜也可以，敷半个小时，脚底有微微发热出汗的感觉就对了

💟tips：生姜具有祛湿驱寒的功效，如果体内湿寒严重的小姐姐一定要尝试呀！

❤️晚上睡前贴益贝净艾脐贴

这是谢娜分享的去湿方法，我试也是想试试看有效果没，用的这个益贝净艾脐贴不错，贴纸透气性挺好的，我皮肤敏感贴一晚上肚子也不发红发痒，一直在坚持贴，贴了一周左右就明显感觉手脚不凉了，现在小肚子瘦了一大圈超开心！

这里面是宛艾桂圆和花椒，专门是驱除体内寒气的，晚上会越睡越瘦，真的太适合我这种懒人了，躺瘦的愿望终于实现了！

如果姐妹们一直减肥但是怎么也瘦不下来，就要看看自己是不是湿气太重了，湿气就是我们减肥路上的绊脚石，我整理了湿气自测表大家测测看自己中招了吗！

最后，希望姐妹们变瘦变美！