痔疮不可怕，谁不好谁尴尬

😂😂😂吐槽一次去看痔疮的经历

😂讲真的，现在痔疮都这么普遍了吗？我去的那天gang肠科可真的是排了老长老长的队伍啊

😥纠结了半天蕞终还是拉着闺蜜陪着去的，说真的内心真的是一万个不愿意，怕遇到熟人还怕脱衣服👖，实属无奈啊！

😣终于排到我了，挣扎了半天硬着头皮还是进吧，来都来了一进门果然先脱衣服，我刚趴下还没准备好也不知道是个什么仪器一下子就戳进来了（这酸爽~）

😭一点都不温柔要哭了，发誓以后再也不来了…撅着PP走出gang肠科~

😥所以我作为一个过来人，真的奉劝在座的集美能不去，尽量就不去了吧，我真的是鼓足很多的勇气纠结了很久很久，才去的，但是经历过这次之后我真的真的都有阴影了…拿着手里的单子去窗口问了问💊都好贵啊，蕞后还是在💊店拿的~

痔疮现在虽然很普遍了，但是只要注意还是可以避免的，分享一下小经验吧~

🍀🍀多吃含有纤维素的新鲜蔬菜和水果，防止大便太干燥。

🍀🍀喝蜂蜜水，因为蜂蜜内含有蜂胶及其他成分可以有效软化大便。

🍀🍀不要吃辛辣的食物，如辣椒、生姜、大蒜、花椒等刺激性的食物。

🍀🍀不要吃油腻的食物，比如脂肪含量特别高的肉类、动物等。

🍀🍀不要吃容易产生肠胀气和引起食物过敏的东西，比如短期内不应该喝豆浆、牛奶等。

🍀🍀不能喝酒。

🍀🍀定时排便预防便秘。保持肛门周围清洁。

🍀🍀自我按.摩，睡前温热水(可含高锰酸钾)坐浴等。

🍀🍀不要连续几个小时坐在椅子上不动，每小时至少起身活动5分钟。

🍀🍀不要提重物或费力的运动，就好像排便时用力过猛一样，应避免过度地出力。

🍀🍀不要抓挠患部：用抓痒来缓解不适会更糟糕。

🍀🍀常做提肛运动，站立，坐，卧都可以，放松心情，收缩肛门，缓缓向上提，然后又松口气，肛门放松，注意下身保暖。

🍀🍀选择适合自己的yao，像我这种混合痔有肉球的用的就是国西林秘净，没什么刺激物，用着很温和，十几天就好了。

🍀🍀平时用温盐水坐浴会舒服很多~

😰😰😰总之痔疮虽然尴尬，但是也没有想的那么可怕，😏坚持的话还是可以避免或者去除的哦~