中医爷爷的泡脚方式绝了！皮肤好！

作为一名90后的女孩，在追求养生、让自己变更漂亮和更健康的路上从不敢停下脚步

以前泡脚就是为了让自己脚底暖和一点，加点白醋或自己烧艾草水，泡更多的是在冬天，因为我冬天会手脚冰凉，现在泡脚有了目标性：我要每天泡脚！！！特别是看了吴昕的养生之道，目标性更强

寻摸出好多泡脚方，跟你们分享一下

⭐️减重掉秤⭐️

艾叶20g、黄芪、当归、党参、老姜各10g

张嘉倪用的就是这个！！

我在网上买了小布袋，尺寸10*15，差不多可以装50g，放进去刚好

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⭐️美容养颜⭐️

黄芪15g、当归10g、桂枝8g、红花3g

泡完脚微微发汗，毛孔处于全打开状态，这时吸收坠快

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⭐️祛湿排汗⭐️

花椒8g、艾草8g、茯苓6g、红花3g

皮肤爱出油、小肚子大、大便黏腻，这都是湿气的锅！

除了泡脚，上边的第五张图“益贝净艾脐贴”也能祛湿气，只需晚上睡觉之前拿出一贴贴在肚脐上，第二天睡觉起来取下来即可，这个艾脐贴能起到很好的祛湿作用，湿气去了，减肥自然而然也就成功啦！

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⭐️Shimian多梦⭐️

五味子10g、石菖蒲8g、夜交藤8g、艾草8g

睡眠质量不好会影响内分泌的！！！

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⭐️手脚冰凉⭐️

老姜10g、艾草8g、肉桂5g、红花3g

我是姨妈前一星期开始泡，等来姨妈时候就肚子稍微有一点感觉，腰完全不疼！