泡脚瘦了8斤！医生老妈自制泡脚包分享！

作为一个大夫的女儿，真的墙裂安利各位姐妹，坚持泡脚❗我以前爱长痘手脚凉，一来月经满床打滚，而且小肚子都是肉！我妈说我就是平时不注意保养，让我坚持泡脚

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刚开始觉得泡脚那能有啥用，来姨妈时该不舒服还是不舒服呀，有时周末回家我妈就开始给我自制泡脚包让我泡脚

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已经坚持泡脚快一个月了，不得不说泡脚真香啊，来姨妈肚子不疼了，现在冬天手脚也不冰凉了，上秤一称还瘦了8斤，泡脚效果还真的不错

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我舍友看我没节食没运动还瘦了，迫不及待让我告诉她我妈的泡脚方子，问了我妈妈特意来小红书分享给大家吧！姐妹们该做笔记做笔记，该行动的赶快行动，泡脚真的太香了

1⃣暖宫驱寒包：艾叶泡脚

取艾叶50克—100克，根据水量多少定，先用水煮开后加凉水降低温度后泡脚，我妈说煮一下更能发挥功效，没时间的话不煮拿开水泡20分钟也行

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2⃣减肥掉秤包：艾草+花椒+枸杞+生姜

来说下这个掉秤包，我平时也是泡这个多一些，我妈直接给我放到纱布袋里还挺方便的，这些全部都是去湿气的，虚胖的姐妹直接拿这个泡，去水肿特别快，去水肿后会瘦五六斤

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3⃣养颜美肤包：艾草+茯苓+陈皮

这个我妈妈说是排汗养颜的，开始泡一会儿就发汗了，出汗得感觉超级爽整个毛孔都打开了，出汗毛孔排汗的感觉超爽，每次泡完都感觉自己皮肤吹弹可破

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4⃣暖宫催经包：益母草+红花

这个特别适合手脚冰凉气血不足的，可以活血的泡完全身会暖暖的，我泡的时候边泡边看书或者看电影，简直太放松了姐妹们一定要泡

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泡完脚后一定要及时的穿上袜子保暖，免得寒气又进入身体里，如果觉得这些泡脚包自制太麻烦的，可以去用人家包装好的那种泡脚包

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但是那种泡脚包效果不大，我在宿舍没有泡脚条件时就会用这个益贝净艾脐贴，我妈说艾脐贴艾灸也很管用，只要长期坚持就不会痛经了，这个艾脐贴去湿还挺快的，晚上泡完脚贴上睡觉一晚上小肚子都暖暖的

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说些我妈跟我说的泡脚小知识：

➡晚上9点左右泡脚比较好

➡饭后一个小时泡脚，太饿太饱时都不适合泡

➡月经量少的姨妈期间可以泡脚，可以暖宫活血，量多的姨妈期间就别泡了

➡水温保持在40度—43度，根据自己承受热度来

虚胖水肿的的人泡脚会瘦的很快

好啦！先分享这么多啦，有啥不懂的可以评论区问我！