养生女孩，快乐泡脚

作为一名90后女孩，在追求养生、让自己变更漂亮和更健康的路上从不敢停下脚步

以前泡脚只是单纯的弄点热水泡了脚暖和一点，加点白醋或自己烧艾草水，泡更多的是在冬天，因为我冬天会手脚冰凉

现在泡脚有了目标性：我要每天泡脚！！！特别是看了吴昕的养生之道，目标性更强了

泡脚功效非常多：

👣改善局部血液循环

👣驱除寒冷

👣促进新陈代谢

👣去脸部暗黄

为了达到以上目的，我就开始做功课了，行动起来，从网上买了很多yao材就开始自己配比

💥第yi种：

①艾草10g

②枸杞5g

③生姜5g

④当归5g

⑤党参5g

⑥北芪5g

这个配方参考张嘉倪的瘦身泡脚包，我自己再添加了茯苓

💥第二种：

①艾草10g

②益母草10g

③花椒5g

④干姜5g

⑤红花5g

⑥陈皮5g

这个配方为了调经改善起色祛痘痘专用，总共配比了200个，看着慢慢的一厨子，好满足！

💥第三种：

益贝净艾脐贴

这个艾脐贴是上边第四张图里绿色瓶子的那个，这个很好用的哦，晚上睡觉之前取出一粒直接贴在肚脐上就可以，贴上去暖暖的很舒服，坚持食用还可以取出体内的湿气，湿气祛除了从而还能减肥祛痘哦，个人觉得还是比较喜欢这个小贴贴的~、

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🚫话说回来，虽然泡脚对我们女生大有好处，还是有些注意事项我得交代一下：

1.饭后半小时不能泡脚，泡脚时间不能太长，15-20分钟就好，不然就像蒸桑拿会头晕！

2.泡完脚记得擦身体乳，因为多数时候脚都会泡红，不擦点东西容易黑

3.孕期生理期就热水泡就可以，不要加中yao泡了！

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好了今天先说到这，等还有啥我想起来再补充吧！我得去泡脚了，拜拜！