被打脸了，痔疮居然真的消了❗

😭😭😭有了痔疮后，每次去厕所都要靠勇气。

😣肛裂那更是常有的事，便xue时堪比大姨妈。现在想想我自己都佩服我自己，我那时真的是太坚强了。

😓就这样我与痔疮共同生活了三年，三年里我和痔疮斗智斗勇，功夫不负有心人，蕞后我终于胜利了！给大家传授一下亲测有效的方法。

✅饮食上要荤素搭配，粗细得当

💧饮食方面多摄入一些绿叶蔬菜和新鲜的水果，比如菠菜，油菜这样的绿色蔬菜或者是芹菜这—种富含纤维的蔬菜，能够增加肠胃的蠕动，从而使得大便通畅。水果的话比较像苹果、桃、杏这一类的，还有香蕉！简直就是通便神器了。

💧多吃含有纤维素的新鲜蔬菜和水果，防止大便太干燥。

💧喝蜂蜜水，因为蜂蜜内含有蜂胶及其他成分可以有效软化大便。

💧不要吃辛辣油腻炙烤的食物，如辣椒、生姜、大蒜、花椒、脂肪含量特别高的肉类、动物等，烧烤、烤串、火锅也少吃吧。

💧不要吃容易产生肠胀气和引起食物过敏的东西，比如短期内不应该喝豆浆、牛奶等。

✅提肛运动

💧简单来说就是有规律地提收肛门，然后放松，这样一提—放就是提肛运动了。一般每天坚持做上10分钟，可以促进肛门周围的血液循环，从而减轻痔疮的状况。站立，坐，卧都可以，放松心情，收缩肛门，缓缓向上提，然后又松口气，肛门放松。

💧不要连续几个小时坐在椅子上不动，每小时至少起身活动5分钟。

💧不要提重物或费力的运动，就好像排便时用力过猛一样，应避免过度地出力。

💧不要抓挠患部：用抓痒来缓解不适会更糟糕。

✅用💊

我是混合痔粘膜脱落，有四五个rou球，之前用的💊消rou球效果都一般，后来刷小红薯种草的植舒宝，每天晚上坐浴15分钟用上一支，冰冰凉凉的抹上去很舒服，缓解疼痛和止痒的效果很好。一会就吸收了，两个星期后就明显感觉到痔疮rou球就没有了。

😏😏😏痔疮好了后我就停用了，又开始吃起了辛辣食物，但只是几天吃一次，到现在并没有见痔疮复发。不过现在我已经吃的很少了，还是注意点比较放心。