痔疮不可怕，谁不好，谁尴尬❗

😰😰😰我没想到我居然得了痔疮，更没想到让人害怕的痔疮这么轻松就好了~~真的要留下激动的眼泪了~

😣我一直都便秘挺厉害的，但是我自己不注意，该吃吃该喝喝，后来越来越严重，总是有xue，然后疼的厉害，我去一检查，痔疮，还有了小rou球， 我但是正的很害怕，就想着长出了rou球得动手术了 ，这里真的要感谢给我检查的那个医生姐姐，她及时阻断了我想手术的想法，说我的问题不大，给我开了点yao让我回去用~

😝😝😝可能是运气比较好吧，我居然真的好了，所以很怀疑之前那几年我都在做什么，现在才找到对的方法啊~

🙃🙃🙃要善意的提醒一句，有了痔疮饮食方面一定要注意，我一个那么爱吃辣的人，硬生生的戒掉了辣椒~

🍃难消化的、坚硬的食物不要吃

🍃味浓及香料多的食物不要吃

🍃控制盐的摄入

🍃温热的水果：橘子、杏、李子、菠萝、等尽量少吃

🍃多吃富含维生素C丰富的食物，苹果火龙果香蕉等，预防便秘。

🍃高脂肪的少吃

🍃辛辣食物，辣椒 咖喱 胡椒等 少吃尽量不吃尤其是辣椒

🍃少喝酒，尽量不喝。

🍃定时排便，预防便秘。保持肛门周围清洁。

🍃自我an摩，睡前温热水(可含高锰酸钾)坐浴等。

🍃不要连续几个小时坐在椅子上不动，每小时至少起身活动5分钟。

🍃不要提重物或费力的运动，就好像排便时用力过猛一样，应避免过度地出力。

🍃不要抓挠患部：用抓痒来缓解不适会更糟糕。

常做提肛运动，站立，坐，卧都可以，放松心情，收缩肛门，缓缓向上提，然后又松口气，肛门放松。

🍃穿软质棉布的衣服，不要太紧身的，做好下身的保暖工作。

🍃还有就是关于yao，我之前用过开塞露马应龙和红霉素软膏，但是都是只能暂时缓解一下，更不能消肉球，前段时间用了国西林秘净，在小红薯种草的，很温和，用上也很舒服，用了两个星期就好了，很奶思。

💪🏻💪🏻💪🏻没想到折磨我这么久的痔疮这么轻松的就没有了~小伙伴们还等啥呢~