女生必看！石原里美本人分享的9个变美秘籍

每年关于“美”的评选，石原里美一定榜上有名。（虽然天生底子也不错〕。

但从普通美女进化到大美女，她确实是下足了功夫的。绝对是变美活教材!

很多人都想知道她是如何变美的，她自己也经常在杂志、综艺节目里分享。我总结了9条

普通人也可以照做的小技巧，坚持做说不定会看到不一样的自己哦~

早上起来喝一大杯温水。

🐻🐻每天坚持半个小时运动，做做瑜伽，尽管不能起到减肥的作用，但是身体会日益健康

🐻🐻刷牙:建议用电动牙刷，因为电动的频率是比人手频率快，可以把牙缝里面的残渣刷掉。

泡脚，用热水泡脚，夏天也可以，而且会出很多汗

🐻🐻汗蒸，大概一周一两次，次数不能太多，每次汗蒸完，感觉皮肤变得好好

坚持用眼霜，之前熬夜导致黑眼圈挺严重的，改了作息开始坚持用眼霜之后黑眼圈就没有了，感觉女孩子还是要早点抗眼部衰老吧

🐻🐻每周坚持使用两张以上的面膜！

先把皮肤养好，再来说化妆的事情，就算你用的化妆品再好，皮肤不好，也会有很多问题，补水保湿工作也要做好。

🐻🐻少吃油腻的东西，皮肤不好的同学吃油腻的很容易冒痘。早餐坚持一杯纯牛奶，虽然

纯牛奶味道不太好，但是习惯了其实也没有这么难喝，

🐻🐻吃完饭不要马上坐着，最好站半个小时，活动一下，促进消化，还不会长胖。

每天都要吃水果：

🐻🐻世界公认十大最健康的水果。

苹果，杏，香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄

🐻🐻不要总是玩手机，因为手机辐射大（玩手机真的需要涂防蓝光隔离液）

一定要注意皮肤平时保湿。

🐻🐻臻元玻尿酸淳液：透明液体，上脸滋润很好吸收，我以前脸上肤色不匀，也比较暗沉，用了之后肤色有明显提亮，用了一个多月肤色均匀很多明显也变白了！可以从根部代谢黑色素，姐妹一定要入，轻松美白!

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