和失眠说再见，用它一夜好眠！

🌟睡眠不好分很多种，平时听的最多的是心肾不交对吧？事实上如果失眠光是这一条这么简单就好了，我大概知道的影响睡眠的就有这么多：

💢1、心肾不交

💢2、整夜多梦，脑子里跟放电影一样，睡一觉起来比不睡还累

💢3、盗汗，潮热。睡得好好的，突然惊醒了，然后身上哗的出一身汗，严重的衣服都湿透；这不是更年期女人才有的特殊情况，男人也会有，我家老父亲有一阵就有点这个情况，老爷子还讲究，再冷的天都要起来换身干净的衣服才继续睡，真的是太影响睡眠了

💢4、本来很困的，越接近半夜11点越清醒，子时入睡困难，要过了三点左右才能睡着；

💢5、肺经当令就是凌晨3点到5点醒过来，如果长期这个时间段醒过来伴随盗汗便秘，最好去医院检查一下肺部有无病变

💢6、五更泻，也叫鸡鸣泄，凌晨2-7点都算，有的人需要起来几次拉肚子，几乎是一夜都睡不好了；

💢7、白天还好，到了夜里就夜尿频繁，一晚上起好几次。

🎏引起睡眠不好的原因肯定还有，我总结归纳的能力有限只想起这几条，各种症状对应的汤剂也不一样，比如心下烦躁不安，只给大家说几个粗暴简单最重要是怎么弄都很安全的小办法：

🎐1、大米汤每天小口徐饮喝够热的三升，并且坚持吃；

🎐2、经常用温胆汤泡泡脚特别是做了切除胆囊手术的。胆囊虽然不在了，但是胆经的功能还是要想办法助一把力。

🎐3、子时无法入睡的喝几天小柴胡颗粒

🎐4、作息时间顺应子午流注，比如子午时间最好静养而不是强行调动身体去做剧烈的运动。当然我们现代人没那个条件和时间全照办，不要对着干就算过关；

🎐5、适度运动，快走代替开车都好，每天尽量动一动，把气血调动起来通一下经络。

🎐6、搭配脉媞雀宁帖看了很久才选了这个,专门针对失眠的就是好很多,贴完睡得很踏实!第二天,早上醒来精神头也好很多而且里面纯中药提取不含激素对身体没有任何副作用！

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