20岁了还不注重保养，等老了去住医院吗？

看到图片上的身材和皮肤有没有羡慕呢，小姐妹们，不要羡慕不要羡慕，今天我就把方法告诉你们，你们也可以变成我这样身材好皮肤好的哟~

-

✨每天吃一个西红柿

我亲测一年，皮肤白了至少一个度，痘痘肌也不像以前那么黄，面色真的有变好。重点是，耐晒，作为敏感肌，以前不敢随便用防晒，全靠西红柿扛

-

✨玫瑰花+苹果花煮水喝

苹果花能美白，玫瑰花懂得都懂，注意别买硫磺熏蒸过的花茶！

玫瑰+苹果花+几颗去核红枣+姜+红糖or黑糖，冬天早上起床喝一杯，身上暖洋洋的很舒服，姜能驱寒，姨妈期痛的时候也会努力喝

-

✨乱七八糟的养生粥

有个养生壶可以很方便瞎折腾

补气血：黑米+血糯米

养胃清肠：小米+番薯

姨妈期：姜汁红糖水

减少食欲：黑话梅+山楂片+绿茶

减肥：决明子+荷叶+山楂片

✨敷面膜

本人就是天天敷面膜，好多人的面膜和防晒一样，一年都空瓶不了一个，年纪小无所谓，过了20岁皮肤越缺水越爱长纹，平常我更多敷的是涂抹面膜。

✨肚脐贴去湿气

这个益贝净艾脐贴我是网上买的，用了好几个月了，真的很不错，晚上睡觉之前贴在肚脐上感觉暖暖的很舒服，身体里的湿气也去了不少，小肚子还小了一大圈！

✨坚持泡脚

这也是我每天的养生项目之一，真的会让人气色变好，尤其是我体寒，泡个脚身上暖洋洋的晚上睡觉都很踏实

湿气重用艾草包，肾气弱就加点食用盐，有点要感.冒用生姜，身上寒气重加点陈皮，有黑.眼圈可以加当归（看个人）

-

晚上早睡觉休息、不要熬夜，睡眠不好，咋养生都白搭hhhhhh