20岁少女的养生日常！现在皮肤有点好哎

哈哈哈说出来你们可能不信😁年纪轻轻的我已经开始养生了！坚持养生后皮肤好身体好感觉很nice

在学校里经常作息生活不规律，进了次y院让我明白养生太重要了，还是得好好吃饭少熬夜，经常熬夜时皮肤蜡黄长痘

开始养生的这一年，身体变好了不会经常生病了，就连皮肤也跟着好了很多不怎么长痘了，从此请叫我养生小达人啦！

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来小红书把我的简易版养生小方法分享给大家

🎁每天一个西红柿！

西红柿以前我一点都不吃，但是说它可以淡化黑色素变白，然后我就心动了

这一条绝对要置顶！我亲测一年了，皮肤白了至少一个度，痘痘肌也不像以前那么暗黄了，绝对有资格给大家建议。

西红柿里的维生素C和番茄红素可以净化皮肤，祛除黑色素，让皮肤更有光泽。

如果工作是天天对着电脑的话，建议一天一个，这可比护肤品便宜多了吧

这里吐槽一下，非应季的西红柿是真的难吃，不过为了保养皮肤忍了

🎁每天坚持泡脚！

这也是我每天坚持的养生项目之一，真的会让人气色变好，神采奕奕。

特别是体寒贫血的妹子，你完全可以每天趴着玩手机的时候顺便泡一下，温度在40度左右就好，时间差不多20分钟。

脚被称为人体的第二心脏，你可以懒得跑步，懒得锻炼，但是每天泡脚一定要坚持啊，手脚不会冰凉冬天身体抵抗力也很强！

🎁每天喝枸杞养生茶！

我自从开始养生后，每天会喝各种养生花茶，已经扔掉喝饮料的不好习惯了，也养成了爱喝温热水的好习惯，皮肤不会经常出油长痘了脸上变干净了很多，脸上看着有气色了不会暗黄，气色好了才能面若桃花嘛，姐妹们把你们的饮料都换成养生茶吧，强烈安利

🎁平常多喝养生粥！

我是经常会手脚浮zhong，早上起来小腿会肿胀，平时一有时间我就自己煮红豆薏米粥喝，多喝红豆薏米是消水.肿的，这也是我一直坚持的养生好习惯，小腿经常浮肿是我湿气太重了，除了喝红豆薏米我晚上睡前还会贴益贝净艾脐贴，每天晚上会把体内的湿气排走

湿气少了我的小腿早上起来不怎么肿胀了，感觉也有精神了百天不会那么累了，这比跑步健身排湿要快多了，躺着湿气就排走了

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Z后啰嗦一句，再贵的护肤品都没有养生来的好，姐妹们早点养生好处太多啦！好啦我泡完脚睡觉了晚安😴😴

#养生#变美#养生局#泡脚#