连续几天吃西红柿针的绝！不是我夸！

以前总熬夜追剧，再一次熬夜之后看了下镜子，心脏就开始激烈的跳了起来，脸上黄了吧唧斑点和黑了吧唧的眼圈，真的还是我吗。感觉一下子老了几十岁，而且额头上长了很多痘痘，给我吓坏了。

从此我就开始了我的养生之路。

这一年的养生让我发现，养生的效果真的好，脸不黄了，斑点没了，黑眼圈也消失了，整个人又白了很多，精神有很好的。

把我这年轻版简易版的养生宝典给你们分享一下吧！


一、一天一个西红柿
姐妹们加个关注置顶吧，每天看一遍！天天变美!

每天吃一个西红柿，我连续吃了一年了，感觉整个人的精气神比以前好了很多很多，以前熬夜追剧白天都是病怏怏的，现在就说脸吧，不敢说是灯泡肌，奶油肌总是有的，脸色红润还白白嫩嫩的，之前长痘的痘印也淡了看不到了，主要是不再皮肤暗黄和干干巴巴了。

二、一天一个蒸苹果

之前我从网上趁便宜买了一大箱苹果，最后实在吃不下了，就开发了很多吃苹果的新方法，蒸苹果就是其中之一，之后就每天都吃蒸苹果吃，吃的这一个月我每天通便巨顺畅，无一例外真的是超级刮油脂，你如果感到油腻你就蒸一个苹果吃吃，绝对有效果！


三、坚持敷面膜

我之前实在是懒得敷面膜了，后来被镜子里的我刺激到了，就买了很多面膜，美白的补水的祛痘的都买了。我现在的皮肤和十七八岁的差不多，现在都二十多皮肤都开始缺水长皱纹了，自从多敷面膜之后就年轻了很多。


四、坚持泡脚
泡脚对女孩子来说尤其好，老话说脚暖了身子就暖了。多泡泡还会暖宫哦！

水温不要太高，为甚麽呢？因为烫脚。
泡的时间不要太久，二十多分钟正好。

泡的时候还可以加一些好东西，比如生姜啊花椒啊，还可以用加一些益母草。

生姜和花椒是祛湿的，益母草是暖宫的，如果嫌麻烦可以用益贝净，这个贴在肚脐上，我以前嫌麻烦就用这个，很管用。

五、坚持皮肤按摩
要想皮肤变得更有弹性，就要每天护肤之前做5~10分钟的按摩

从下巴往耳朵那里提拉，用指关节或者刮痧板就好，不要直接就去干刮脸。

如果皮肤肤质不太好，痘肌啊或者起疹子痒痒了，就不要直接上手按摩，这样容易爆痘，最好先把痘痘和红疹治疗好再去按摩。

脸上的痘痘或者红疹什么的皮肤类的千万不要乱用药物治疗，治疗不好就会更严重。你可以抹一点仙草清，这个我之前起疹子的时候老中医给我摸得，一两天就好的差不多了。

一定要记住，先摆平肤质问题在去做提拉按摩，先从下巴往耳朵提，这样皮不会跨，还可以瘦脸。

不说了姐妹们，我要在泡脚的时候吃西红柿了！好梦哦！