20多岁的女生这样养生，针的很不错

如今的年轻人：用Z贵的护肤品，熬Z晚的夜

我就是其中一个

球球你们别再熬了，心脾肝脏不好都会表现在脸上的！

今年22，养生小两年了

我能这么注意养生，还多亏了家里有个爱保养的妈！出门看着跟姐妹没差~

作为一个养生小达人，今天分享一下保养小秘诀吧~

如果能坚持，皮肤针的会变好。

🍃每天吃一个西红柿

这一条必须要置顶！我亲测一年了，皮肤白了至少一个度，痘痘肌也不像以前那么暗黄了，必须有资格给大家建议。

西红柿里的维生素C和番茄红素可以净化皮肤，祛除黑色素，让皮肤更有光泽。

如果工作是天天对着电脑的话，建议一天一个，可比护肤品便宜多了吧。

这里吐槽一下，非应季的西红柿是真的难吃，不过为了保养皮肤，忍了。

🍃每天吃3个红枣

女生大部分人群多多少少都有贫血，大家可以看一下嘴唇的颜色，如果发白或者几乎没有颜色，就说明贫血挺严重了。

红枣是补气血的，而且维生素含量很高，特别是维生素B，可以促进血液循环，经常吃的话对皮肤和毛发都有好处。

但是！吃多了很容易上火，每天3个就够了。

如果嘴唇很白的话，建议三餐搭配一些动物内脏和瘦肉，千万不要为了减肥就不吃肉。

🍃花茶煮水喝

女生多喝花茶水的好处建议自行百度！美白祛斑，提升气色啥的，对女生百利无一害

一般我都早上起来后，煮一壶茶水。

【姜—驱寒美白，痛经可喝】

【红枣—健脾补气，美容养颜】

🍃坚持泡脚！

这也是我每天坚持的养生项目之一，真的会让人气色变好，神采奕奕。

特别是体寒贫血湿气重的妹子，你完全可以每天趴着玩手机的时候顺便泡一下，温度在40度左右就好，时间差不多20分钟。

因为我身上还有湿疹，泡完脚之后浑身热乎乎的有点痒，我会接着用爱慈仙草清止痒，睡觉之前会在肚脐上贴一贴益贝净艾脐贴睡觉祛除 湿气，贴上暖暖的睡觉更舒服。

Z后在叽歪一句：再贵的护肤品也不如养生来的好，既健康又省钱哈哈~