医学生自己配的泡脚小包！瘦了五斤啊我

我作为一个养生girl，泡脚自然是不能少的，我已经坚持一周了，说下我的感受~

这个泡脚包是跟着网上自己配的，参考了张嘉倪的瘦身泡脚包，泡脚血液流通了就不会手脚冰凉了，一周下来去湿特别明显，已经瘦了不少，经常泡脚之后感觉血液流通了就很少会手脚冰凉了，而且之前每次来姨妈前两天能满床打滚，现在不那么疼了，害很准时，当然坠坠坠意外的是，我一个月该吃该喝，没有节食，没有运动，瘦了5斤，这可能就是传说中坐着就能减肥吧！

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我这个泡脚包是自己配的，材料就是网上买的，大包又便宜，把这些材料用无纺布袋装起来，然后煮10-20分钟等它出味，水量我一般喜好莫过小腿，Z少也要莫过脚踝。泡脚也是要看个人体质的，微微出汗就可以了，刚开始可以隔天泡，适应之后就每天泡。

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艾草、益母草各10g

花椒、干姜、红花、陈皮、茯苓各5g

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你们可以根据自己情况况増减，举个栗子

↓ψ减肥掉秤包：艾草+枸杞+花椒十生姜。

这些都是去湿气的，虛胖的姐妹用这个泡脚小肚腩消巨快，去湿气排垃圾~

↓暖宮催经包：益母草+红花

气血不足浪容易手脚冰凉，尤其冬天，用这个泡完浑身都暖呼呼，而且真的催经，姨妈憋着不来泡几天就乖乖来了

↓去痘美肤包：艾草十茯苓+陈皮

这个超发汗排 毒，毎次泡完浑身毛孔都被打开了，出好多汗，再大量喝水补兖水分，脸蛋就水砰砰的，毒排掉了痘痘很快就自己下去了！

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接下来就是大家比较关心的小问题了

1.材料就是网上入的，大包又便宜，自己配的能用好久，意中颜是叶璇那个

2.泡脚包提前上锅煮20分钟，水温到40度左右(就是你 jiojio放进去不觉淂烫就行)泡半个小时，水会凉，可以搞个水壶放热水时不时加一点保持温度

3.我冬天身体里的湿气比较重，手脚冰凉，泡完脚睡觉之前我会往肚脐上贴一个益贝净艾脐贴，贴上暖暖的，身上很舒服。

敲黑板了！泡脚要注意的小tips！

●太饱或者太饿的时候不能泡

●靜脉曲张心脑血管之类的也不能泡

●孕期生理期就热水泡就行，別加泡脚包包

现在天越来越冷了，准备一个冬天都这样搞，争取年前瘦到自己想要的身材~