养生跟我学想不健康都难

作为一个无辣不欢，朋友圈的重度火锅爱好者！进入大学后发现自己得了痔疮，我就慌了！
这个时候不得不信我妈的话，姜还是老的辣，跟着她一起养生，不仅气色变好了，一些跟着我的小胃病也全都消失了！
每天一个西红柿
其实我一直觉得西红柿和圣女果是一个东西啦，夏天西红柿应季酸酸甜甜的特好吃，现在不应季的感觉吃起来水水的，我就回去买圣女果吃，其实就是给皮肤补充维生素，而且里面的花青素还可以防辐射之类的，我自己吃下来感觉是也有变白，感觉皮肤都变得有光泽感了。
来一碗红糖酒酿圆子
特别适合产后及月经量少，会痛经，手脚一到冬天就冰冷的女孩子。
做法：在锅中加入适量水，烧开后加入圆子，红糖，圆子煮熟后加入酒酿（醪糟），枸杞再次煮开即可。
圆子的做法其实很简单，糯米粉+开水揉成柔软光滑的面团再搓成小圆子即可。我还做了红薯，紫薯，南瓜圆子，做法和原味圆子一样，只不过用蒸熟的红薯紫薯南瓜代替部分开水。
每天30分钟泡脚
泡脚属于中医足浴疗法的内容之一，可见泡脚的好处是很多的，我自己最喜欢的是在泡脚水中加入生姜、花椒，有增强祛湿的作用。需要注意的是，泡脚水的温度最好控制在40℃左右，泡脚的时间最好不要超过半个小时，身上微微出汗就可以啦，注意要长期坚持可以起到去除体内湿气的作用哦
每天一个香蕉
我从小就肠胃不好，麻麻经常变着花样做香蕉的各种吃法，不过确实有用，每天一个香蕉有助于润肠通便，特别对于我这种无辣不欢的痔疮患者，再配上国西林秘净，麻麻再也不用担心我的痔疮了，并且香蕉含有丰富的膳食纤维，睡前食用有一定的助眠效果