医学生自己配的养生泡脚包！瘦了5斤啊我！

作为一个精致的猪猪女孩，泡脚自然是不能少的，说说我这个月用自配药包泡脚脚的感受

泡脚血液流通了就很少会手脚冰凉了，而且之前每次来姨妈前两天能满床打滚，现在不那么疼了！😭😭

我一个月该吃该喝，没有节食，没有运动，瘦了5斤，这可能就是传说中坐着就能减肥吧！困扰了我好久的减肥平台期，终于过去了！当然蒸苹果也起了一点作用，拉屎拉掉好多肉！

材料就是网上买的，大包又便宜，自己配的能用好久

买那种一次性的大茶包（0.3r一个）然后把材料分好装进去，5g就是三根指头捏着的一小簇，也不用太准确，我整出来100多包

泡脚包提前上锅煮20分钟，水温到40度左右（就是你jiojio放进去不觉得烫就行）

泡半个小时，水会凉，可以搞个水壶放热水时不时加一点保持温度

泡脚的时候会有点出汗，这个时候是毛孔全都打开了，新陈代谢坠快的时候，脸上有痘痘的就趁这个时候涂药膏，或者敷面膜，我一般用涂抹面膜直接抹一脸

煮药包的时候可以顺便吃盘水果沙拉个苹果🍎泡脚的时候就能吃了，水果对便秘真的很管用，吃一段时间就能感觉上厕所从没有过的通畅，不是窜稀那种，就是…一气呵成

我这个泡脚包是自己配的，参考了吴昕的瘦身泡脚包：

🌴🌴艾草、益母草各10g

花椒、干姜、红花、陈皮、茯苓各5g

你们可以根据自己情况增减，举个栗子

🌴🌴减肥掉秤包：艾草+枸杞+花椒+生姜

这些都是去湿气的，虚胖的姐妹用这个泡脚小肚腩消巨快，去湿气排垃圾~

🌴🌴暖宫催经包：益母草+红花

气血不足很容易手脚冰凉，尤其冬天，用这个泡完浑身都暖呼呼，而且真的催经，姨妈憋着不来泡几天就乖乖来了

🌴🌴去痘美肤包：艾草+茯苓+陈皮

这个超发汗排毒，每次泡完浑身毛孔都被打开了，出好多汗，再大量喝水补充水分，脸蛋就水砰砰的，毒排掉了痘痘很快就自己下去了！

🌴🌴安神助眠包

黄芪、白术、陈皮10g

党参、当归、甘草、升麻、柴胡5g

我冬天睡眠质量不太好，晚上老是被惊醒，用了脉媞雀宁贴后睡眠质量提升了，里面全是纯中药成分，我都是泡完脚再贴上，整个人也精神了很多！

敲黑板了！泡脚要注意的小tips！✨✨

太饱或者太饿的时候不能泡

静脉曲张心脑血管之类的也不能泡脚

孕期生理期就热水泡就行，别加泡脚包包

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