准妈妈孕早期要做哪些事情？

一、饮食 营养均衡
每天至少吃0.4ug叶-酸，每天吃维-D及钙片
每周吃一次海产品，补充碘，补充一次铁元素
不要听说某一样东西吃了对孩子好，就一直重复吃这一样。更不要温补过头这样容易造成便-秘或是得痔-疮，如果有便-秘的情况一定不要乱用薬，可以用孕-妇可用薬如爱慈消痔凝胶或是植舒宝。别用含有冰-片和麝-香的痔-疮薬。
二、检查
其实，孕早期产-检的zui佳时间一般是在孕-期第11周或12周时，过早地去yi院进行检查，很多情况是无法检测出来的。 第1次孕-检是准妈妈与yi生分享更多信息的时候，需要带上身份证，yi生会为你建卡，这是你的孕-期体-检档案。从此，yi生将在上面记录你所有相关的产-检内容。第1次产-检还要带上准爸爸一起检查，yi生还需要了解你和他的直系亲属及家族成员的健康情况。
不要忽略建病历卡的手续办理,因为如果万一不小心在yi院的期限之外还没有办理,孕晚期出现意外的时候,yi院不一定正好有病床留给你。在孕-期的检-查中,zui好能够固定看一位专家或者大夫,这样大夫对你个人的情况会比较了解,能根据你的情况给一些比较好的建议,即便孕-期中出现突发事件,也能积极应对。 由于要抽-血检-查肝-功能，因此要第1次产-检前要空腹。在测量宫高前要排空小-便，以免影响测量的准确性。
1、产-检项目
建立孕-期保-健手册、确定孕周、推算预产-期。评估妊-娠期高危因素、血-压、体重、血常规、尿-常规、血型（ABO+Rh）、空腹血糖、肝-功能和肾-功能、乙型-肝-炎病-毒表面抗原、梅-毒螺-旋体、HIV筛-查、心电图、优生十项、甲功五项等；多普勒听胎心。
2、温馨提示
空腹。第1次产检的项目相对较多，是为了全-面检查准妈妈的健康状况。未做过婚检、孕前检查的孕-妇，筛查地中海-贫-血；家里养宠物的人，则要增加寄-生虫检查。
三、运动
孕早期运动一定是以调整为主，保持适当的有氧运动，比如说普拉提、慢跑、走路等。