养生女孩的日常！西红柿很奈斯，皮肤变好了

当代女孩都是熬最晚的夜，用最贵的护肤品但是护肤我皮肤也没有很好，我就开始坚持养生，养生就是成本最低的护肤方式了✌️

上学时跟宿舍姐妹经常熬夜，那时皮肤挺差的暗黄，现在工作后发现周围好多姐姐养生皮肤真好，我也开始了我的养生模式

我看很多人都安利吃西红柿，喝花茶，泡脚，这些我都坚持了小半年了，确实皮肤状态比以前好多了，下面是我的养生日常啦分享给大家

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1⃣每日一个西红柿～

我从一个不喜欢吃西红柿的人改变成一个天天吃西红柿！坚持每天吃一个，脸上身上都白了一些，尤其是夏天每天吃一个可以防紫外线的

西红柿就是蔬果类的皇后！虽然现在冬天的西红柿确实很难吃，但是吃它皮肤可以红润有光泽～所以我会继续坚持吃下去

像我一样天天对着手机电脑的姐妹一定要每天一个，因为有辐射嘛，西红柿可比那些乱七八糟还贵的东西有用多了

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2⃣要每天喝养生花茶

我现在秋冬会经常喝红枣枸杞茶，有时会加一些玫瑰花，女生还是多喝红枣枸杞气血会好很多脸上会有光泽，我是喝的这种小包装的，一天一包还挺方便的

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3⃣要多吃水果

我现在吃的特别多的水果就是圣女果了，还会搭配些应季水果，经常吃水果的姐妹皮肤都白白嫩嫩的

现在冬天天比较冷，我会把苹果蒸下吃，把苹果先切成小块放到蒸锅里蒸半个小时就可以，味道感觉还不错，软软甜甜的水分也多

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4⃣要坚持泡脚哦

我本人体寒，大部分时间手脚是冰凉的，天气稍微冷点我就脚冰的睡不着，还有来姨妈肚子特别疼。

所以我就每天晚上都泡脚，水温在37-45度就OK啦，泡到感觉身体开始暖就可以了，就不要多泡啦，我坚持泡脚以后痛经都缓解了好多，晚上睡眠也好了哟～

泡完脚后要及时穿上袜子，我睡前还贴艾脐贴这样湿气会排的更快，小腹暖暖的第二天起来不困了，就是图5里的这个

所以鸭！姐妹们花点时间泡个脚吧～

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5⃣要坚持护肤

泡完脚后还要及时抹脸呀，我边泡时会边敷面膜，泡脚时血液循环会快，脸上毛孔都打开了，所以这时敷个面膜吸收会挺快的

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上面图5里都是我经常用的一些护肤品啦！我湿气重前些天手上小湿疹很痒，用的图5这个仙草清还可以，每晚会抹现在已经不痒了

姐妹们一起泡脚一起吃西红柿吧✔️平时要早睡还是得少熬夜❗️❗️❗️