养生女孩的快乐，瘦了十斤，西红柿好绝

😂果然养生少女的爱都是一样的呀，蕞近被西红柿🍅给刷屏了呀，以前就觉得自己年轻，啥也不怕，现在就是养生真香~

😏像泡脚花茶啥的我都已经坚持两三年了，你还别说，之前是油皮满脸闭口粉刺的还便㊙️，我养生之后皮肤真的变好了不少，连出油都变少了，身体还倍儿棒，吃嘛嘛香！哈哈

🍅每天吃个西红柿

去菜市场买，挑那种北方的可以生吃的，那种才是沙瓤的吃起来酸酸甜甜的，我不太喜欢超市的，感觉吃起来就是没啥味！

我大概坚持吃了半年吧，感觉自己不仅变白了，皮肤素颜还有光泽感的那种，😜就算偶尔长了一颗痘也不会觉得皮肤差！

💧一天八杯水

我一天大概能喝一保温壶的水吧。而且中午我是雷打不动的会泡杯花茶或者是水果茶，多喝水可以帮助身体和皮肤排du，😋有时候皮肤干不仅仅是靠护肤品，多喝水也会让皮肤变得水嫩嫩有气色。

🚶每天运动30分钟

我大学之前根本没把运动当回事😭，大学之后才发现自己怎么比之前容易发胖很多，而且很容易出手汗，我闺蜜说这是因为我太懒了不爱动的原因，导致身体基础代谢下降了。我现在基本晚上都会抽出半个小时做做瑜伽跑跑步，出了汗晚上睡觉💤都更香了。

🦶一周3次泡脚

Buy个泡脚桶就不用自己烧热水加啦，😬不过我在学校用的就是普通的盆，走廊里有热水器也方便的，我一般40度就可以了，泡30分钟脚有点红通通的就可以了，用中草💊的泡脚包还可以缓解手脚冰凉，晚上睡觉都暖呼呼的可舒服了！

🍎每天一个蒸苹果

多吃水果补充维C，我一般猕猴桃🥝和苹果吃的比较多，但是我以前受不了吃苹果那种沙沙的声音，天一冷还觉得冻牙齿。蒸了之后感觉确实会酸一点，但是软软的还蛮好吃的，因为我之前得过痔疮，后来用了一阵国西林秘净好的，不过我在日常还是得多注意不要便秘，吃蒸的苹果💩会比较通畅一点。

☺️☺️养生女孩的快乐，姐妹们一定要感受一下，爱上就放不下了哈哈~