成功瘦了15斤，减肥使我快乐

😏养生女孩来了！不要笑，我只能说，🤔我们养生女孩的快乐你们不懂！

🙂我这可不是提前走上老年生活，谁说养生就是老年人的专属呢，但是如果你不注意养生，😂可能二十几岁看起来跟三四十岁的皮肤一样哦，像我之前老是熬夜追剧，黑眼圈🐼都快掉到嘴角了，皮肤黄不拉几的一点气色都没有。还爱吃零食小吃，不正经的吃饭，奶茶🍵当水喝，经常便秘还便xue！可把我给吓坏了！去找医生看了一下，居然已经是内痔1⃣️期了！

😉拿了💊后又通过半年的养生坚持下来，效果是真的很不错！便秘没了，痔疮消了，皮肤越来越好，身体也越来越好，还瘦了很多，赶紧把我这个超简单的养生小妙招分享给大家~

💪🏻每天多喝水💧

不是直男，☺️但是女孩子家家真的要多喝水，喝水能够促进血液循环，对新陈代谢都是好的。我喜欢喝有味道的水，就会泡一些🌸花茶，因为我之前老是爱吃冰的东西，体内的湿气有点重，来姨妈时候经常肚子疼，喝的是一些去湿气的茶，现在肚子也不疼了。

💪🏻每天坚持一个西红柿🍅

西红柿我以前不喜欢吃的，但是坚持吃了有半年左右，感觉整个人的气色都提升了一个度！真不是我夸自己，就单单说我的皮肤吧，🤔🤔白白嫩嫩的整张脸白里透红~不敢夸张说自己是灯泡肌，😜光滑肌也应该是了。西红柿中里面的维C多，能消皮肤中的黑色素的~黑色素少的之后皮肤就会很有光泽。

尤其是我们上班天天对着手机电脑🖥️的姐妹！一天一个！抗辐射！

💪🏻坚持泡脚🦶

寒从脚起啊，泡脚这件事真的对女孩子特别好！尤其现在天气那么冷，容易生病，一定要把脚保护好~

泡脚的水温不能太高❎，脚要是泡红的话就是，可以用那种恒温的泡脚桶，我是直接用的普通的盆，水温40度左右，分钟加一次热水，我一般是泡半个小时左右。

泡脚的时候还可以加很多东西，去湿气可以加生姜花椒，要是痛经可以加点益母草，还有那种泡脚包里面有各种的💊材，都可以试试看。

💪🏻蒸苹果🍎

这个我放在蕞后说，因为这个真的是我通便的法宝啊，👍🏻我就是吃蒸苹果搭配着国西林秘净把我的痔疮消掉了，我小时候蛀牙多，所以我不喜欢吃这种脆的水果，但是蒸过的苹果特别软，酸酸甜甜的超好吃，而且通便效过超好，痔疮好了后一直到现在没复发过，很棒哦~

😏😏😏自打我便秘好了，瘦了好多，昨天称了一下瘦了15斤，皮肤也变得超好，哈哈，❤️谁还不是个小仙女呢~