90后养生局开始了，养生女孩还不来加入？

作为一个90后的老阿姨，才刚24岁就已经开始养生了，不是怕你们笑，有段时间老是熬夜追剧，有时候一追就是一通宵，以前早上起床状态还行，不知道为啥，现在熬夜就很上头，不仅冒痘还有黑眼圈，皮肤也不好，有点有气无力的样子。

逐渐发现自己状态不行了所以就开始慢慢的开始调整自己，我妈说再不注意保养自己就要变成黄脸婆了，吓得我赶紧行动起来。

经过了一段养生后让我发现，感觉浑身都在散发光芒，看起来不像90后的，那种夸赞的话我就不多说了hhhh！

那我现在就分享一下我的养身小秘诀：

✨每天一个西红柿

不想过多解释，坚持吃了一段时间，自己就看状态吧，感觉自己不仅肤色白了好多，精气神也是倍棒了，之前熬夜就长痘，现在早上不化妆脸部肤色也不显得发黄了，而且上了妆也不卡粉。

西红柿含有丰富的维C和黑色素，经常吃皮肤就是很红润而且有光泽。

和我一样坐办公室工作的小可爱，答应我，每天吃一个西红柿，坚持一周自己看！

✨多吃各种水果

平时一定要多买水果吃，之前的我也是不喜欢吃水果，自从养生之后天天吃各种的水果，水果里边含有各种维生素，反正你吃了之后你身体里缺啥都不自觉的给你补上了。

✨玫瑰花+苹果花水 -煮茶喝

苹果花可以搜一下,美白祛斑什么的，对女生身体什么的也非常好，玫瑰我就不多说了吧！！一般我都这么喝：早上起来以后 玫瑰+苹果花+两三颗去核红枣+姜

【姜--驱寒美白，痛经可喝】

【红枣--健脾补气，美容养颜】，也不用天天喝，反正就是隔个一两天空闲下来的时候就自己泡一点喝，时间长了自己看效果哦~

✨坚持泡脚！

我每天都在坚持也有好几年了，真的会让人气色变好，特别是体寒贫血姐妹，温度在37-45度就okk，时间差不多15分钟足够了。

脚可是人的第2颗心脏，懒得跑步懒得锻炼都没关系但！真的！坚持泡脚吧姐妹！坚持一个月你就会回来感谢我的！

泡完脚之后睡前的话我还会贴益贝净艾脐贴，贴着睡觉小腹暖暖的很舒服，泡完脚后这样贴湿气排的更快了。

✨每天护肤

我每天泡完脚后都会及时抹水乳，泡完脚后身体毛孔打开了，吸收特别好，图5都是我日常用的一些护肤品啦，姐妹们泡完脚之后可以敷个面膜，这样脸会特别水嫩。

20多岁正是透支身体的时候！这些只要坚持就能拥有健康的身体和皮肤比那些昂贵的护肤品真的强太多了。