医学生自己配的养生泡脚包！不仅养生还能瘦

作为一个养生girl，泡脚自然是不能少的，说说我用自配泡脚包泡脚脚的感受。

我之前是湿气超重的，头发一天不洗就会很油，脸也是油油的，还喜欢长痘。嘴巴也总是苦苦的。而且还总是莫名其妙的胖，水肿又是很难瘦下来的。

经常泡脚之后感觉血液流通了就很少会手脚冰凉了，而且之前每次来姨妈前两天能满床打滚，现在不那么疼了，很准时.当然坠坠坠意外的是，我变瘦啦！

我这个泡脚包是自己配的，材料就是网上买的，大包又便宜，把这些材料用无纺布袋装起来就可以啦！现在就给大家分享一下泡脚方子。

一、宫寒痛经、脚气强烈推荐艾叶泡脚

痛经的妹子一定要试试用艾叶泡脚！效果真的超棒的！我每次来例假前一周开始泡，以前来例假疼的要打滚，自从用这个法子后好了很多！而且用它泡脚也可以治疗脚气哦~

二、体虚怕冷、脚部皮肤粗糙可以试试陈皮泡脚

体虚怕冷是因为体内寒气重，用陈皮泡脚1-2周就可以使体内寒气完全消失！而且陈皮含有丰富的VC，可以很好的改善脚部皮肤粗糙的问题，使皮肤光滑细腻~

三、最重要的减肥掉秤方子就是艾草+枸杞+花椒+生姜啦！

这些都是去湿气的，虚胖的姐妹用这个泡脚，需要坚持，祛湿效果比较明显，小肚腩消巨快，湿气没那么严重后，瘦下来就容易多啦！

四失眠、肾虚、月经不调就不要放过枸杞泡脚

枸杞用来泡脚可以有效促进血液循环速度，帮助消除产生的疲劳无力感，并能起到安神助眠以及益气补气的作用，我工作压力太大导致失眠的时候会用它来泡脚，很管用！

煮药包的时候可以顺便蒸个苹果泡脚的时候就能吃了，蒸苹果对便秘真的超级管用，之前就因为便秘得了痔疮，幸好用了植舒宝配合着蒸苹果。痔疮好了之后上厕所也可以感觉到从没有过的通畅，不是窜稀那种，就是…一气呵成

泡脚小TIPS：
1、时间不能太长，最好控制在15--20分钟。
2、水温不能太高，以40～50摄氏度为宜。
3、饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。
4、水量不可过少，一般应以淹过踝关节为度。
5、经期和孕期不要泡脚！！！