20岁+的女生这样养生，从头到脚皮肤都好

小红书养生局我来了！姐妹们20多岁该养生了！

有没有跟我一样经常熬夜的姐妹，哈哈哈我想应该有很多，我经常熬夜每天早上起不来的时候都在想昨晚为啥要熬夜

我只要经常熬夜皮肤就发黄，第二天满脸的痘，当时临近毕业了想着马上要拍毕业照了，一定要美美哒，这就开始了我的养生之路

养生以后才发现原来真香，最难的就是刚开始的时候，所以我就定了定时开关机，每天十点关机然后洗漱睡觉，睡早了皮肤白嫩有光泽了一些

姐妹们听我一句劝吧，能别熬夜就少熬夜，熬夜一时爽但是常熬脸太差了，我再跟大家分享些我的日常养生小方法吧！

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🌸每天一个西红柿

西红柿里含有丰富的维生素c和番茄红素，能去除皮肤里的黑色素，净化皮肤，使皮肤变得有光泽感，我已经吃了快一年了，皮肤真的是肉眼可见的变亮，强烈的安利置顶啊，特别是现在天天都会对着手机，一定要每天来一个，好吃又很便宜

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🌸每天一杯养生茶

女生一定要多喝水，喝水能够促进血液循环，也能排除体内毒素，如果跟我一样不爱喝白开水的，可以泡一些花茶喝，这样有点味道就会多喝一些，女生我比较建议大家喝红枣桂圆还有枸杞茶，可以泡一起也可以每天分开泡

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🌸每天吃点水果

我以前不怎么吃水果，脸上经常很干没有啥光泽，但是我舍友挺爱吃的老是分给我吃，每天吃些水果没有那么容易出油了，出油多了长痘就很多，多吃圣女果喝苹果吧脸会变白

最近冬天天太冷了，我会把苹果蒸熟了吃，特别简单，把苹果切碎然后放到盘子里，再放到蒸锅里蒸半个小时就可以，这个冬天吃脸会水润很多还促消化刮油

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🌸每天要泡脚

泡脚简直太舒服啦，特别是对于手脚冰凉的女孩子，每天泡半小时，有利于血液循环，而且晚上睡觉的时候脚脚也没那么冷啦～偷偷告诉你们，泡脚有利于瘦腿哦～

泡脚可以加些生姜片和花椒帮助排湿，睡前我还会贴益贝净艾脐贴到肚脐和脚底，这样湿气排的更快睡的很香，湿气少了就不会长湿疹了

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🌸每天睡前要抹脸

晚上不要懒，睡前要认真洗脸，每天出门呆一天，脸上很多小脏东西，洗完脸就赶快抹水乳，图5都是我平时用的护肤品啦，姐妹们平时都用的啥呀，有啥好用的护肤品可以安利给我啊！

好啦！今天先分享到这儿了，姐妹们快加入我们的养生局吧！

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