20岁开始养生！！原来好皮肤真是养出来的

悄悄说一声我可是从20岁就开始养生了哦～

这么年轻开始养生也是很无奈啊，十七八岁的时候仗着自己年轻，每天熬夜到两三点，后来每次见朋友兜被说丑…自己照镜子也发现脸色暗沉又黄了吧唧的就跟那营养不良一样，感觉看起来老好几岁！给我吓的立马发4好好养生，好好护肤

所以我就开始了我漫漫护肤路～果然实践出真知啊！

养生真的没有一丝缺点，对皮肤好！对身体好！从头到脚从内到外的好！

那么～今天就把我这简单版养生小生活分享一下吧

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每天一个西红柿

一开始我真的不喜欢吃西红柿！后来听说它可以让皮肤好才特意入来吃的，我现在吃它已经成为X惯了。

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每天三颗红枣

有句俗话“每天三颗枣，青春永不老”这句话我也是从小听到打的，虽然我不爱吃

但我妈hin喜欢所以我家的红枣没断过！从我开始养生的时候才陪我妈一起吃起来

难怪我妈,的皮肤看起来比我的还要白嫩，可能跟吃红枣有关吧～红枣的维生素含量hin高哦～可以促进血液循环，经常吃对皮肤好！但不能多吃哈一天3个就行哦…

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有草莓的季节每天要吃几个草莓

我一熬夜就会出现脸色暗沉发黄，我平时还会吃一些草莓，吃草莓可以改善便秘促进新陈代谢、排,毒养颜，吃了一段时间脸上感觉白净了不少-

坚持每天护肤

认真护肤真的有必要！我承认我挺懒的在护肤上没有过于精致…但醉基础的水乳和面膜我落不下！看我的面膜也是囤了一抽屉的！我对面膜要求不高能补水就行啦

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每天喝红豆薏米水

我湿气挺重的身上有湿疹，我平常会早晚喝一杯红豆薏米水，可以排除一些体内的湿气，身上的湿疹我是抹的爱慈仙草清，有一点草yao的味道止痒挺快的

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每天泡脚

泡脚简直太舒虎啦，之前不懂的什么叫惬意！泡了脚之后才懂，尤7是对于手脚冰凉的女孩子，每天泡半小时，有利于血液循环，而且晚上睡觉的时候小脚丫也没那么冷啦~湿气很重的女孩子也可以贴艾脐贴，这个我也用过，晚上睡觉之前贴在肚脐上睡觉暖暖的，可以加快体内湿气的排出。

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不说了我的集美们，我吃西红柿泡脚去了！之后好好护肤，祝今晚好梦咯～