爱泡脚的集美一定要注意 不然后悔都来不及

我是一个97年刚毕业的女孩纸，以前觉得烧水泡脚挺麻烦的，也就只有冬天手脚冰的时候偶尔泡几次脚。

但是Z近我也开始认认真真的对待泡脚这件事情，而且已经坚持了两个月了，为什么呢？因为这一两年总是腰酸背痛，每天起床感觉浑身都不得劲，脸部还暗沉发黄皮肤一点都不好，就去找了yi生，而yi生说我这种情况根本不需要跑yi院来，也没有yao物可以给我，得我自己调节，后来找了个老中医看了看说是体内湿气太重了，我这一想怪不得我身上有湿气呢！

于是很快我到yao店买了一包艾草和一包益母草，一小包红花，多少钱不记得了，反正很便宜，想着先泡脚看看吧，三种yao材一起装在无纺布的袋里去煲水也不会很麻烦，网上也有配好的但是还是觉得自己配的真材实料，而且yao店就能买到也很方便。

我基本上每天都会泡，有时候也会切几片老姜和几粒花椒一起煲水，结果让我太惊喜。就在我坚持泡脚的第三个星期的某天我在洗脸的时候发现脸上的皮肤居然变光滑了不少，头一次发现皮肤变好的时候还不敢相信呢。

我现在还坚持一周敷三次面膜，不用怕什么营养过剩，只要找对面膜适合你的皮肤就ok！我用的是补水的美白的，敷在脸上15分钟就可以了，敷完感觉皮肤水嫩嫩的就ok了，冬天敷太冷的话还可以在热水里泡一会儿再敷，暖暖的还可以帮助打开毛孔促进皮肤吸收。

泡脚之前可以蒸个苹果吃，等蒸熟了水也差不多了，可以边泡边吃蒸苹果，对肠道消化特别好润滑肠道，泡完脚后排出汗接着再喝个300毫升左右的水，补充一下水分。

泡脚的时间一般为25-30min，如果我们泡脚的时间太长，水温下降，水的寒气会通过泡脚渗透进我们的体内，我的脚踝有一些湿疹，泡完脚后痒痒的，我抹的爱慈仙草清止痒还挺好，我都放到图上了，湿疹重的得等到湿疹好了才能泡脚，不然真的很痒。

坚持两个月了，现在每天起床再也不会像以前那样腰酸背痛了，不得不说老祖宗留下的泡脚文化真是蕴含着大健康啊，自己真是太迟才知道，真的比买保养品和护肤品效果好太多啊，还不费钱，只费点时间哈，所以一定要分享给大家。

天冷了，姐妹们不要偷懒，泡脚要坚持才有效果，而且泡脚是很舒服的呀，坚持就一定会有意想不到的好处~希望大家都健健康康~