宝藏泡脚yao包，这个冬天和我一起养生吧!

我是一个湿气非常重的人，湿气重就容易出油。头发一天不洗就满头都是油！脸也是很油，尤其是夏天洗完脸不出一会就出油。长油皮的人都会长痘。而且湿气重的人都会有些水肿，虚胖!一旦胖起来就很难瘦下去！

我也喝过一些去湿的茶和膏，都没有什么效果！我也问过不少和我一样有湿气的人，都没有什么好办法！

我就问了我中yi院的老师，老师告诉我想去湿可以不用喝去湿茶什么的，可以通过泡脚来去chu涅气。

老师症状给我对症下yao，开了几个泡脚的方子！我当天晚上就泡了一次，效果是针的好！下面我给各位姐妹们分享一下我的中医泡脚方子：

茯苓泡脚

茯苓可以健脾bu气，促进血液循环，连续泡两周就可以缓解脸上的痘痘。

生姜泡脚

体质虚寒会导致手脚冰凉和痛经。尤其是冬天，各位姐妹蜷缩到被窝里却感觉不到一点热意。而生姜就是驱寒的良yao。生姜可以有效的改善血液循环，连续泡一两周，就可以达到缓解手冰凉和痛经的效果！

藏红花+盐泡脚

藏红花可以刺激血液流通，缓解静脉曲张，消除手脚发麻。藏红花+盐泡脚，连续泡3天就有明显的效果。

当归泡脚

黑眼圈，细纹，浮肿多因眼周肌肤代谢出现问题，当归有活xue化瘀的功效，经常使用当归泡脚可以活xue，坚持一周，黑眼圈，细纹和浮肿就有明显的改善。

枸杞泡脚

枸杞泡脚可以有效改善血液循环，帮助消除疲劳感，并能起到安shen助mian以及益汽补气的作用。
黑枸杞还有丰富的花青素，还会对皮肤起到嫩滑的作用。

茯苓+艾叶泡脚

出油和长湿疹的主要是因为体内湿气太重，尤其是冬天，湿气排不出去就会反攻到头皮和脸上。茯苓和艾叶去湿挺好的，湿气重的时候泡会长湿疹，我泡完身上起疹子了，特别痒抹的图上这个爱慈仙草清，止痒挺好舒缓了很多。

注意和小提示：

孕妇，生理期和有心脑血管疾病的千万不要泡脚，可以在医生的指导下泡。
这些yao材可以混合，混合后放到纱布袋里就可以，用的时候用一袋就好。
泡脚之后，在睡觉前贴上艾脐贴，去湿效果会更好。
yao材用量不大，一般都是每样五六克，生姜也是一片两片。
泡脚的温度维持在40度就够了。不要超过45度。
热水没过脚踝就可以。泡脚时间二十多分钟就够了。
身体微微出汗就可以停止了。

各位姐妹可以根据自身的需求选择适合自身的yao材搭配，一定要坚持泡脚哦！