一天一根香蕉，减肥成功的快乐我体会到了

😂😂😂前几周一直觉得胃胀，不知道是不是吃了什么吃坏了，加上天天加班熬夜🌙，肤质蜡黄。每天在电脑🖥️面前工作，就中午吃饭可以运动会儿，肠胃一直没有运动，让一直都有痔疮的我，变的更严重了，便秘也出来了。

😓因为我一直都有点胖而且减不下来，之前去看过医生，医生跟我说是因为💩长时间在身体堆积拉不出来才会导致便秘，然后越来越严重压迫成痔疮，每次去厕所那种痛苦蹲二三十分钟都蹲不出来，而且PP特别疼，明明想拉粑粑的感觉，好不容易拉出来还是那种小黑蛋，就跟羊粪蛋一样。

😭肚子经常胀痛，难受的很。我闺蜜知道后说她之前也是这样，后来喝果蔬汁调理，效果还不错，我就试了试她的方法，真的感觉通便顺畅了许多，后来了解了才发现香蕉🍌的功效可不止一个，话不多说，方法奉上~

🍐🍌香蕉雪梨汁

香蕉雪梨分别切成小块，加水榨汁，蕞后加蜂蜜🍯调味

麻麻经常做这个果汁，因为我有时候嗓子经常咳嗽，又经常便秘，我妈就把梨和香蕉放一起给我喝，梨的汁比较多，所以放一点水就能榨一大杯，去火很赞~

🍯🥛🍌蜂蜜牛奶香蕉汁

打成一杯香蕉奶昔，香蕉可以促进消化，蜂蜜可以帮助血糖恢复，牛奶可以补充营养。不过这个我觉得有点甜，一周我就喝个一两次，就当饭后甜点，夏天要是放一个小小的冰淇淋🍦球真的很奶思~

🥝🍌香蕉猕猴桃汁

把香蕉猕猴桃切块加点水，榨汁，蕞后放点柠檬🍋汁调味

因为猕猴桃稍微有点酸，和香蕉一中和，一点都不腻，喝起来是酸酸甜甜的感觉，上厕所也变得轻松了很多，没有球球那种💩了~

🥤关于饮料，每晚睡觉之前我都会喝一杯，喝完就感觉肚子咕噜咕噜在动，然后第二天早晨你懂得，💩顺畅了不少~

😌其实里面还可以放很多水果草莓🍓啊火龙果啊都可以，我还记得第①次喝完不到两个小时就想拉粑粑的感觉，刚开始还有点困难，后面就顺畅了很多，感觉把身体里沉寂多年的垃圾都拉出来了~

😌现在我的💩已经正常了，每次都顺顺利利，一天至少一次。便秘好了后我妈给我拿了国西林秘净消肉球，坚持用肉球一点点就变小了，到现在也没有复发~

😏让我超惊讶的还是体重，喝了一阵子我特意称了一下，😝足足瘦了12斤~原来只要便便顺畅了体重自然而然的就降下来了，真的太棒了！