坚持做养生/皮肤越来越好了！！！

之前的我很喜欢夜生活的一个人，只要有朋友叫就会出去玩，并且出去之后嘴也不老实，大吃大喝，酸甜苦辣都要吃一下，更喜欢吃辣的，久而久之，身体负压越来越大，脸上黑眼圈，闭口，粉刺，肠胃也不好，真的是一应俱全。

后来感觉自己一度的废了，早知道就该听老妈的话，因为我老妈就很喜欢养生，她看着比我还年轻，最后只好向老妈请教一下她的养生方法，坚持了一段时间，效果有明显的一个变化，脸上的痘痘也慢慢的没有了，脸上看着也有气色了许多，果然还是听老妈的话有作用。不有一句话吗!“不听老人言，吃亏在眼前”真是应了这句话。

接下来跟大家分享一下我这一年的经验

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坚持每天吃一个西红柿

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大家都知道，西红柿含有丰富的维生素C和维生素b，可以说是水果界的扛把子！！！这一年的时间我每天都在吃，他可以褪去皮肤里面的黑色素，让皮肤有光泽，现在上班每天对着电脑，一天吃一个能很好的保护皮肤，让皮肤看起来红润有气色，比吃蔓越莓便宜多了，作用还大

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花茶煮水喝

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平时水杯里面放几个花茶就可以，平时可以清火祛痘，减少你身体内部的毒素，可以使你的皮肤由内而外的变的很健康，可以说没有一点的坏处。平时也要每天多喝水，一天喝八杯水可以调节内分泌失调。

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坚持每天运动 🏃🏃

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生命在于运动，我之前就是很懒，动都很难，更别说运动了。现在每天我都要跑步做瑜伽，皮肤也变的更有气色，闭口什么的也慢慢的消失了，不知不觉中体重也减了好几斤，我是太高兴了！！

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坚持护肤

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想要变白护肤是不能少的一件事情，我平时都有在用祛斑精华，面膜等，去年的时候皮肤暗淡，肠胃也不好，后来就有了便秘，没怎么在意，后来就发展成了痔疮，当时特别的害怕，通过朋友的介绍，每天晚上涂上一支国西林秘净，过了一段时间，痔疮就没有出血了，肉球也慢慢的消失了，皮肤也慢慢的有气色了。

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坚持泡脚 🐰🐰🐰

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现在的大多数女孩子手脚都是冰凉的，包括我也是一样，在经期的时候肚子疼起来要人命啊，简直了~~后来坚持每天晚上泡脚，手脚冰凉叶调节了，脚上的神经比较多，连接身体的五脏六腑，可以活血液，并且晚上入睡也快，睡眠质量更好。可以去除熬夜形成的黑眼圈，整个人的精神都不一样了。

最后说一下，和我一样的可以44我的这个方法。是很有用的欧！！！