舞蹈生考前突击减肥，真了不起！

我的自控力比较差，一直是断断续续的减肥，基本没怎么掉秤，每次下定决心减肥总是坚持那么一两个星期，又控制不住自己了，每次信誓旦旦的和朋友说要瘦到多少斤，朋友都开始无视我了，只觉得我是说说而已，我自己的自信心也开始下降，只能安慰安慰自己了，但是这次我不能再退缩了，因为马上就要要艺考了，我必须要突击一下。减肥的方法还是我妈从朋友那听来的，由于我现在实在是没有办法了，只能死马当活马医了。就试了一下，这一试就达到了意想不到的效果。每天看见体重秤秤蹭蹭的往下掉，我已经抑制不住的开心了。
那今天就给大家分享一下我的减肥小秘诀吧，非常的简单实用哦
我们舞蹈艺考生是不能节食减重的！因为每天训练强度大，吃饭有时候都打晃！所以我查阅了大量资料精心搭配好的，原理就是低热量、低糖、低热量。
一天两根黄瓜
黄瓜是可以起到神奇的减肥效果的，一般来说早上吃比较好，黄瓜的热量真的很低，可以增加我们的饱腹感，而且黄瓜还有美容的效果，相信很多姐妹都用过黄瓜来敷面吧，不喜欢吃黄瓜的姐妹们可以用来炒鸡蛋，这个也是能起到减肥的效果的，怎么样，黄瓜就是这么优秀。
-每天做运动
每天做运动也是比较健康的减肥方法了，每天休息的时候少看会儿手机，站起来做运动，抖抖身上的肉，平时可以打打羽毛球、做做操来辅助运动。在减重上，管住嘴迈开腿真的很重要！我们老师分享的运动是帕梅拉20分钟全身然脂操，每天跳一遍，每次20分钟，里面的动作都很轻松，就算没有舞蹈功底的人也能跟下来，我是每次跳完全身都冒汗，肉肉就是这样跳下来的！
每天多喝茶水
女生一定要多喝茶，喝水能排除体内的毒素，蕞好早上来杯温水，刺激一下胃肠道，不喜欢喝水的姐妹，可以泡杯红枣茶、菊花茶、仰甘茗茶等，减肥的人一定知道，减肥会导致长时间不上厕所，排便不正常，确实如此，之前导致我连个两个星期没上厕所，还得了痔疮，还是我妈给我拿来国西林秘净才好的，也算是有惊无险了，排便正常以后可以改喝山楂荷叶茶，也是日常两大杯，它就是刮油，平肚子，不让我们身体吸收那么多脂肪，我是配合锻炼喝的，每天都能看到自己的体重有变。
我瘦下来之后就感觉身体更轻盈，整个人的精神面貌也更好，身边的朋友也对我刮目相看，我也把我的瘦身秘诀分享给她们，现在她们每天都严格按照这个方法来，都说有在掉秤，大家都很拼，希望我们在舞蹈艺考的路上，都能发光发亮，前程似锦！一起加油吧！