跟风自制泡脚包！瘦了好几斤！

我之前在小红书上看到过张嘉倪分享她的泡脚包!一时心血来潮自己也做了几个泡脚包，自己用了半个多月了，同时也改进了半个多月。这半个多月每晚都在泡我的jiojio，半个多月下来，都瘦了好几斤！

话不多说，直接写方子！

减肥泡脚方——看这里！

减肥就是要去湿，湿气重了自然就会发胖。

要减肥就要先去湿。

我们先来测一下自己是不是湿气重：（可以对这个表看一看）
头重脚轻，睡意很重，总是想躺着。
关节僵硬，甚至胀痛。
皮肤容易起皮疹，水泡和皮肤的瘙痒。
大便粘稠，特别容易粘在马桶上，不容易冲掉。
下半边身体出现水肿。
舌苔变厚，有口气。
白带增多，有异味，白带变得有稀有稠的，颜色也产生变化。

如果你有上面一种或者多种，那么你体内就是有湿气了。
尤其是冬天，湿气不及时排出去，危害还是很大的。

去湿包：
生姜泡脚
生姜是个好东西，不仅能活血化瘀还有驱寒祛湿的效果。老姜的去湿效果比生姜的要好。

花椒泡脚
花椒水泡脚不仅能温经通络，而且最重要的是可以去湿通气。每天坚持二十分钟的花椒水泡脚，去湿效果会更好！

大蒜水泡脚
生活中大多都用生姜水泡脚，实际上大蒜水也可以泡脚。先把大蒜切成瓣，然后放到热水里泡个三五分钟再进行泡脚，往往会发挥出很好的去湿效果。

艾草水泡脚
用晒干的艾草熬成水泡脚，可以促进血液循环。等到自己出汗，感到浑身发烫的时候，说明湿气在慢慢排出来，适合夏天湿气重的时候。

橘子皮泡脚
这不是直接把橘子皮放到水里就可以而是要经过处理的。

处理方法如下：
将橘子皮洗干净，水中浸泡30分钟。加入食用碱泡5-10分钟。再放入淘米水浸泡一小时，最后用清水洗干净，再放到通风的地方通风一周，橘子皮变干燥了就可以了。

注意：
处于孕妇，生理期和有心脑血管疾病的姐妹一定不要泡，这些药材大多都可以活血。

我在泡脚的时候起了很多湿疹，一碰就痒，后来抹了爱慈仙草清，抹了一段时间就好了。

药材的用量因人而异，可以根据自己的需求适当加量。

关于网上有专门卖的泡脚配方，质量都是参差不齐的，建议自行去中药店买，价格实惠还有保障。

一定要把材料放到纱布袋里，不然会一直飘到水面上，煮的时候还要一直搅，很费力。

有问题咱们评论区见，爱你们呦！