常年定居韩国的闺蜜让我吃这个，养颜又抗老

常年定居韩国的闺蜜让我吃这个！养颜又抗老

追韩综或者韩剧爱好者对这个肯定不陌生吧！！

美容养颜补气血的红参！

红参是韩国欧尼们蕞爱的食补啦

看着她们的皮肤一个比一个好，也不是没道理！

之前看梨泰院的女主也有吃红参

我也没忍住入手了它

有句话咋说的：凡是女人病，皆是气血虚；凡是容颜老，必是气血淤.现在吃红参调理三个多月了，气色变得超好，脸红扑扑的，蕞明显的就是我手脚不像以前那么冰凉了，睡眠质量也变好了

我现在是每天都会拿它和枸杞一起泡茶喝，白天工作也不会打瞌睡啦

方法很简单，每天准备5-6片的红参和适量的桑葚一起放入沸水中

喝完了再续杯，能一直到下班，闻起来淡淡的幽香

是妥妥的养生女孩没错了哈哈哈

当然，除了每天bi不可少的一杯红参茶

除了除了每天必不可少的一杯红参茶，我也很注意养生 比如这样一天一个西红柿这个绝对获养生诺贝尔！！每天一个365天没断过 已经连着吃了1年！真的！我亲测，皮肤白了至少一个度，痘痘肌也不像以前那么黄，面色真的有变好。重点是，耐晒，作为敏感肌，以前不敢随便用防晒，全靠西红柿扛

我之前太懒了一个星期都不用一次面膜，但是感觉现在的皮肤真的不如17-8岁了，之前年龄小可能还没那么明显，现在感觉皮肤缺水就会长皱纹，每条皱纹都是岁月的印记啊，我现在几乎每天敷一次面膜，敷完之后用黛格娜极光水锁住水分，不要熬夜！不要熬夜！白白嫩嫩的肌肤它不香吗

蒸苹果简直就是冬天最爱啦，平常我都是生啃苹果，这不最近太冷了，我就换成蒸了，每天蒸苹果吃，没想到这一个月我每天拉都非常顺畅，这个真的超刮油脂，而且排宿便，在没吃蒸苹果之前因为便秘患上了痔疮，在那期间我用国西林秘净配合蒸苹果，治好了痔疮，也不便秘了，平时吃的油腻就会很多油脂虚肉，这一个月我光拉就瘦了4斤

泡脚真的可以活血，尤其像我这种比较体寒的女孩子，睡前泡会儿脚睡觉都会比较踏实，我一般都是把水温调在40度左右，差不多泡个20分钟，能微微感觉到额头想要冒汗的情况下，就可以擦擦脚躺着舒舒服服的睡一觉了，平常要是有点感冒就多放点生姜片，黑眼圈重就用点当归，偷偷告诉你们，听说泡脚还能减肥哦，怪不得我最近好像瘦了点呢

---养生日常到这儿就结束啦啊哈哈！