22岁的我养生实战经验！！！
哈哈哈哈哈，22岁养生的我说出来你可能不信
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之前我是在十点十一点的时候很困，但是不想睡，过了十二点以后，想睡但是不困了，每天都熬夜到很晚才可以，每天早上起来的时候嘴很干，心脏砰砰的跳，脸色发黄，看起来像老大妈一样，可把我吓毁了，以为自己得了什么病。
这一年的养生让我发现，养生是一件很有用的一件事，对皮肤好！对身体好！每天让你保持在最佳的一个状态，对象也找到了
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把我这22岁的养生经验分享给你们
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每天一个西红柿！
这段时间内，我每天都在吃西红柿，感觉整个人的状态和以往都不一样了，就说脸吧，不敢说胜过F冰冰吧，但是也差不多吧，白里透红，每天都不用化妆，简简单单画一下就可以了
可以说西红柿是水果界的扛把子
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一天一个蒸苹果🍎🍎🍎
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之前有个很好的朋友他家有几亩的苹果地，给我寄了一箱，每天都会吃一个，可以有通便排泄的作用，可以刮去肠胃的油，一段时间就瘦了几斤，也可以蒸着吃，软软糯糯 的。
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坚持泡脚！🌈🌈🌈
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可以去网上买一个泡脚盆，就不用自己烧水了，比较麻烦，老人常说脚暖了身体就暖了，还可以暖宫，水温别太高，烫红了就低温烫伤了，40度左右，跑15-20分钟
而且可以加很多东西，可以加一些中草药包，生姜等。都可以除去身体里面的湿气，姨妈期的时候可以防止肚子疼，不痛经
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每天坚持补水💦💦💦💦
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外补水
我之前比较懒，一个星期也就敷两三次面膜，眼角的位置有那么几条小邹纹，感觉自己17-8岁的时候也不这样了，一想年龄再大点会不会更多就比较害怕，现在就每天敷面膜，坚持了一年左右，皮肤也变的白净了，皱纹也没有了
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内补水
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之前喝水就少，就慢慢的有便秘和痔疮了，肠胃不好就会影响到皮肤的好坏，每天晚上坚持坐浴，大约10-15分钟，睡之前在涂上一支国西林秘净，很温和也没有刺激，不到半个月，就好的差不多了，这段时间真的太难熬了。
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♀️坚持皮肤按摩👩👩👩
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每天坚持提拉板按摩，不光能刮出皮肤内部的杂物，还能给脸塑形，我的脸刚开始提拉的时候都能看到一些黄黄的东西，慢慢的就没有那种情况了，皮肤也变的有弹性，用之前抹上点精油，不要干刮，不然会很疼的✌️✌️✌️
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每天坚持一点点，健康生活靠进你！！！