蒸苹果吃出来的好皮肤！脸上油脂吃没了

以前只知道蒸苹果可以Z腹泻，但是这段时间吃了后，才发现有这么多的好处，脸上爱出油的我皮肤都吃好了😄太刮油了也

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这段时间可能天冷了吧，在小红书里发现大家都在养生，实不相瞒我受我姐姐的影响现在也加入了养生大军，来跟大家说说我的养生小妙招！

每天晚上吃个蒸苹果

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蒸苹果可不止能Z腹泻，我每天晚上都会吃个蒸苹果，因为天冷不怎么吃水果身体抵抗力不太行，我妈妈就给我把各种水果加热，哈哈哈笔芯我的妈妈❤❤吃了很多天蒸苹果后发现每天身体好顺畅，脸上不怎么出油了，小肚子也瘦了一圈

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做法很简单，先把苹果切开把核去了，然后把苹果放到蒸锅里蒸30分钟就可以吃啦，平时气血不足的姐妹可以里面放些

❤坚持每天吃一个西红柿

最近都在吃西红柿，我告诉你们坚持吃皮肤会变白的，西红柿可是蔬果类的皇后!我吃了快半年了都没有断过，我也蛮佩服自己的

我天天抱着手机有辐射，我会每天都吃一个，这比吃什么蔓越莓啥的便宜多了还有用！集美们赶快吃起来，虽然现在冬季的西红柿有些难吃，但是为了变美变白我可以的

❤坚持每天喝一杯花茶

现在冬天每天太冷了，我会坚持喝养生花茶，我姐给我的还有我自己屯的，家里好多花茶，哈哈哈每天一杯坚持住，女生一定得多喝红枣啊枸杞玫瑰花茶之类的

养颜提气色我是跟我姐姐一起喝，现在脸上红润了一些没有那么发黄了，有点开心有时我还会喝一杯红豆薏米水，因为我湿气重，皮肤经常长湿疹痒死了

❤坚持泡脚

大多数女孩子冬天都是脚凉手冷的,被窝很久都不热,多泡脚吧!明星吴昕坚持泡脚都好几年了,看她近几年变化很大越来越好看,还力荐所有女生都要泡脚为啥? 会让人气色变好,温度在40度左右就欧克

要注意的是刚开始泡脚后，湿气重的可能会起湿疹，痒的时候不要挠抹点爱慈仙草清就能止痒，我湿疹就是抹的这个都消了

❤坚持护肤

皮肤尽量能保持水油平衡，不是控油而是要多补水，每天泡完脚后可以敷个水膜或者补水的面膜，泡脚后毛孔打开补水吸收挺好的

想要皮肤白白天出门一定要抹防晒哦，我现在一年四季都抹，皮肤确实白嫩了不少，姐妹们记住哦

20来岁的年纪也该养生啦，姐妹们这个冬天让我们一起养生越来越美吧！