怕冷星人看过来，拯救你冬天的手脚冰凉！

是不是有很多姐妹和我一样，一到冬天手脚冰凉，爱美怕冷还又不想多穿！

下面就给大家介绍一些减轻寒冷的方法！对你有用就别忘了点赞收藏哦！

护好身体6个部位

护好头部、颈部、后背、双脚、肚脐、膝关节等部位，整个人就会暖和很多。

天冷出门戴顶帽子，最好盖住前额和耳朵。
选择有领子的衣服，起风时外出最好戴围巾。
穿个背心或马甲，有助缓解后背发凉的情况。
避免穿低腰裤，外套最好过腰过腹，利于腹部保暖。
必要时佩戴护膝，在室内时可以在膝盖上盖一块小毯子来保暖。
不要再漏脚脖子了。露脚脖子一时爽，老寒腿找你天天爽！

以温开水为主要饮品

一年四季都应以温开水为主要饮品，天冷时还应通过饮食祛寒，牛肉、羊肉、葱、姜、蒜、辣椒等食物都有助御寒。

男孩子一定要多督促自家的女朋友 多喝热水哦！爱她就要让她多喝热水！

穿双厚底鞋。

鞋是直接接触地面的，如果鞋底太薄，凉气自然会进入人体。应选择有一定厚度、最好包裹住脚踝的鞋，并垫上鞋垫。

脚容易出汗的人，可以随身备一双袜子，在出汗脚凉后及时换上。

晒晒后背。

如果户外活动减少，最好在下午晒晒后背，每次晒半小时左右，边晒边拍打按摩，有助借助太阳来给身体通通气。


睡前泡泡脚。

坚持泡脚是缓解手足冰凉的有效方法，有助提升身体御寒能力。

晚上7-9点，用40℃左右的水，浸泡双脚15-20分钟（不宜超过20分钟），让水漫过脚踝，泡至身体微微出汗。泡完后立即擦干双脚，并穿上保暖袜子。

湿气大的姐妹可以泡脚的时候加一些艾草哦！我刚开始泡的时候，小腿长了一些红疹！
这是正常现象吗？还是我个人体质原因？不过不要紧，我抹了点爱慈仙草清，一段时间就好了。你们有没有和我一样经常起湿疹的可以试试看止痒挺快的。

好了，就啰嗦到这里吧!有想看其他方面的或者有问题的可以私信或者评论哦！我会给接着整理哦！