西红柿养生针有一套！不是我吹！

说出来你们可能不信，我虽然才芳龄23就已经开始老年生活啦！

以前老熬夜追剧，一看看到两三点，直到有一次熬夜睡醒盯着镜子，心砰砰的跳的难受，脸上黑眼圈斑点黄了吧唧的，感觉皮肤差到爆看起来老好几岁，而且脸上天天爆痘给我吓的不轻！意识到自己应该做出改变了！起码先从不熬夜开始做起！

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从那以后慢慢开始注重养生，不知不觉已经坚持了一年多了！在这里给各位姐妹说：养生真的是百利而无一害，对皮肤好！对身体好！从头到脚从内到外的好！毕竟我好你好才是真的好！今天就来把我这年轻简易版养生给你们分享一下

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每天坚持一个西红柿

真的不是我吹，西红柿简直可以被称为青春永驻果！

我连续坚持了一年，感觉整个人的精气神提了一个度，就单说脸，不敢说灯泡肌吧，奶油肌总是有的，白白嫩嫩还很有气色，之前长痘的痘印也基本淡化的看不出来了，也有可能是因为我用的伊思卡澜祛痘膏脸上特别的干净！主要是整个人看起来不是干干巴巴的了！

西红柿里的维c和番茄红素都可以去黑色素，褪黑之后就很红润有光泽！

尤其是天天抱着手机的低头族，一定要坚持一天一个，防辐射！

而且现在西红柿大家都可以买的到，都是大棚种的一年四季都有卖的！不用担心断季！

一天一个蒸苹果

之前爷爷家的苹果园结果了，多的都吃不了就研究新吃法，看着被人说蒸苹果不错就试了试，没想到一吃接着就爱上了！然后就每天蒸苹果吃嘛，没想到这一个月我每天上厕所都无比的顺畅，无一例外，这个真的超刮油脂，而且排宿便，平时吃的油腻就会很多油脂虚肉，而且蒸苹果真的巨好吃甜甜的，是那种果香，那一口汤也甜甜的

坚持敷面膜

我之前都不怎么敷面膜，一个星期都敷不了一次，但是感觉现在的皮肤真的不如17-8岁了，之前年龄小可能还没那么明显，现在随着年龄越来越大感觉皮肤缺水就会长皱纹，每条皱纹都是岁月的印记啊！！我现在几乎每隔一天都会敷一次面膜！敷完之后在用一层黛格娜极光水，第二天在早上起来脸特别嫩

我一般泡二十分钟

而且可以加很多东西，比如生姜和花椒煮水就去湿气，益母草补气血不痛经，薰衣草安神睡得香，都可以试试

去年考研那段期间备考压力特别大，每天晚上一闭眼就特别焦虑翻过来覆过去就是睡不着！后来在一个考研班的同学给我介绍了脉媞雀宁贴，抱着试一试的心态用了不到一个星期晚上的睡眠质量直线上升晚上睡得特别沉稳第二天起来精神头也特别足！

不说了姐子们，我吃西红柿泡脚去了！今晚好梦~