韩国朋友教我这样养生，皮肤好又抗老

韩国朋友教我这样养生，皮肤好又抗老

大家不管是看电视还是啥都知道韩国女生的皮肤都很好吧，除了她们的饮食X惯外，还有一个就是她们平时真的非常注重保养！！！因为韩国人比较看重外貌，所以她们从小就很注重自己的养生，所以大部分韩国人都很漂亮😍

我之前脸上很多痘痘嘛后来上大学认识了一个韩国妹子，她就教我怎么调理，怎么祛痘，到现在已经没有痘痘了，而且皮肤看上去特别精致特别好

🎉🎉🎉今天给大家整理了一下分享给大家~

🌈每天一杯枸杞茶

找个茶叶店去买点决明子、蒲公英、菊苣还有白茅根和枸杞一起泡茶喝，争取坚持每天泡一杯喝，这个茶能够清 热 解 毒去火去湿，消 炎去豆都挺管用的，很多经常熬夜的妹子脸上都会冒痘痘坚持喝这个能够排出体内du素，还能减少脸上的油脂，痘痘也能够消除。

🌈每天补点红参

红参是针对熬夜、免疫力低、补充体力、整天面对手机头昏脑涨的宝宝，这个也是泡水喝就可以的，我喝了一段时间了，感觉挺不错的，感觉自己的免疫力增强了气血足了，以前我黑眼圈挺重的，自从喝了这个黑眼圈慢慢的消失了。

🌈每天多喝水

都说女生是水做的，女生一定要多喝水💦水是生命之源，喝水能够促进血液循环，也能及时排除体内的毒素

🌈每天吃一个苹果

俗话说“一天一苹果，yi生远离我”。苹果是一种大众化水果，营养丰富，苹果中还含有大量的果胶，能够降低机体中“坏”胆固醇的水平，升高机体中“好”胆固醇的含量，还能够帮助糖尿病患者控制体重，进而起到稳定血糖的作用。

🌈坚持泡脚

泡脚这件事真的对女孩子特别好！老话都说病从脚入，把脚保护了病也找不上 门！泡脚Z合适的温度在40度左右就可以啦，泡脚的时候还可以加很多东西，比如加生姜和花椒可以去除 时气，加益母草补xue气不会痛经。

要注意的是刚开始泡脚后，湿气重的可能会起湿疹，痒的时候不要挠抹点爱慈仙草清就能止痒，我湿疹就是抹的这个都消了。

不说了姐妹！我要喝枸杞吃苹果西红柿养生去啦！拜拜😁