医学生自己配的泡脚包！养生还瘦了5斤我！

作为一个养生girl，泡脚自然是不能少的，说说我这个月用自配药包泡脚脚的感受😘😘

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泡脚血液流通了就很少会手脚冰凉了，而且之前每次来姨妈前两天能满床打滚，现在不那么疼了，害很准时😓😓

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当然坠坠坠意外的是，我一个月该吃该喝，没有节食，没有运动，瘦了5斤，蒸苹果也起了一点作用，拉屎拉掉好多肉！

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材料就是网上买的，大包又便宜，自己配的能用好久

🌸🌸买那种一次性的大茶包（0.3r一个）然后把材料分好装进去，5g就是三根指头捏着的一小簇，也不用太准确，我整出来100多包

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🌸🌸泡脚包提前上锅煮20分钟，水温到40度左右（就是你jiojio放进去不觉得烫就行）

泡半个小时，水会凉，可以搞个水壶放热水时不时加一点保持温度

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🌸🌸泡脚的时候会有点出汗，这个时候是毛孔全都打开了。

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🌸🌸煮药包的时候可以顺便蒸个苹果（或者看本书）泡脚的时候就能吃了，蒸苹果对便秘真的很管用，吃一段时间就能感觉上厕所从没有过的通畅，不是窜稀那种，就是…一气呵成

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我这些泡脚包是自己配的，参考了张嘉倪的瘦身泡脚包：

👑👑艾草、益母草各10g

花椒、干姜、红花、陈皮、茯苓、黄芪、白术各5g

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你们可以根据自己情况增减，举个栗子

减肥掉秤包：艾草+枸杞+花椒+生姜

这些都是去湿气的，虚胖的姐妹用这个泡脚小肚腩消巨快，去湿气排垃圾~

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👑👑暖宫催经包：益母草+红花

气血不足很容易手脚冰凉，尤其冬天，用这个泡完浑身都暖呼呼，而且真的催经，姨妈憋着不来泡几天就乖乖来了

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👑👑去痘美肤包：艾草+茯苓+陈皮

这个超发汗排毒，每次泡完浑身毛孔都被打开了，出好多汗，再大量喝水补充水分，脸蛋就水砰砰的，毒排掉了痘痘很快就自己下去了！

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👑👑失眠养生包：黄芪+白术+陈皮

一到冬天睡眠质量就不太好，我都是在床头放两片脉媞雀宁贴，泡完脚以后再贴脚上，脚心暖暖的，中草药的味道，一会就睡着了！睡前记得带眼罩哦~

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👑👑还要坚持护肤

泡完脚后还要及时抹脸呀，我泡完脚就会敷面膜，泡脚时血液循环会快，脸上毛孔都打开了，所以泡完后敷个面膜 吸收超级快！

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👑👑敲黑板了！泡脚要注意的小tips！

太饱或者太饿的时候不能泡

静脉曲张心脑血管之类的也不能泡脚

孕期生理期就热水泡就行，别加泡脚包

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码字太辛苦了我睡了！