舞蹈艺考生分享减肥逆袭之路

我之前的体重是110，也不是很胖，但是因为我是学舞蹈的，跟身边的人一比较，我就显得挺突出的，所以我下定决心要减肥，我知道很多人说瘦成皮包骨也不好看，但是我是一个舞蹈生，必须要严格要求自己。我们老师说，如果连自己的体重都控制不住，将来怎么控制自己的人生。
我之前一直是断断续续的减肥，基本没怎么掉秤，减肥方法也不科学，经常不吃饭，后来还导致我得了痔疮。但是蕞近马上要艺考，所以花了2个月突击，按照我们老师教给我的方法真的是很厉害，不到两个星期，我明显感觉到我的腿变细了，这个方法真的是爱了。
下面就和朋友们分享一下：
-我们舞蹈艺考生是不能节食减重的！因为每天训练强度大，吃饭有时候都打晃！所以我们都是老师给我妈搭配好的食谱，原理就是低碳水中蛋白，低糖、低盐，按照公式随便搭配，不吃撑就可以掉秤，除了味道没有炸鸡、汉堡那样爽以外，没别的毛病
做运动
在减重上，管住嘴迈开腿真的很重要！我们老师分享的运动是帕梅拉20分钟全身然脂操每天跳一遍，每次20分钟，里面的动作都很轻松，就算没有舞蹈功底的人也能跟下来，我是每次跳完全身都冒汗，肉肉就是这样跳下来的！
每天都要喝水
日常喝水这个是每个人都需要的，我们每天又要训练，又要减肥，体能要特别好才行，所以每天要喝大量的水，既能增加饱腹感，又能排除体内的毒素，促进新陈代谢，但是我不喜欢喝水，我都会泡一杯红枣茶，红枣还能增加体力，减轻疲劳呢，这对我们舞蹈生来说，是再好不过的东西了。对于女孩子，喝红枣茶能让皮肤、气色变得越来越好，一举两得啊！
一天一个苹果
一天一个苹果，及营养又健康，苹果富含多种维生素，还能让我们的皮肤越来越好，坚持吃下来，出油也在慢慢减少，水果真是蕞好的养生品了，我上网搜到苹果还有排毒、治疗便秘、痔疮都有很大的作用。我坚持吃了两个月，我的痔疮都好了，当然，我还用了国西林秘净。

我瘦下来之后就感觉身体更轻盈，每天的心情都变好了呢。
和我一起的一个舞蹈生也是这样的饮食和运动瘦下来的，大家都很拼！祝愿我们都能取得一个好成绩，未来的都能路上发光发亮！